Vitaminas para la piel de apriete

Las personas pasan mil millones de dólares cada año en cremas y fórmulas de la piel. Por una fracción del precio, que se puede tensar la piel usando las vitaminas que son fáciles de encontrar y todo natural.


Vitamina C

  • La vitamina C, o ácido ascórbico, es un ingrediente comúnmente utilizado en docenas si no cientos de cremas para la piel. Aclamado por sus propiedades curativas, la vitamina C es un limpiador natural que ayuda a la piel eliminar las células muertas y estimular la producción de otros nuevos, que a su vez se tensa la piel. La vitamina C puede mejorar la piel dañada por el sol y aumentar la eficiencia de la protección solar.

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    La vitamina C se encuentra con mayor frecuencia en las frutas cítricas como las naranjas, las fresas, los kiwis, y el pomelo.

la vitamina A

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    La vitamina A ayuda con la reparación y regeneración de células de la piel. Una deficiencia de vitamina A hace que la picazón en la piel, escamosa, y aburrido, por lo que la vitamina A es la más utilizada para el acné y otras afecciones de la piel, tales como eczema.

    Puede encontrar natural de la vitamina A en alimentos como las zanahorias, los pimientos de chile, melón, batata, espinaca y col rizada.

La vitamina E

  • La vitamina E es un antioxidante que reduce los efectos de la exposición al sol, las arrugas, la piel áspera o seca. Por lo general, la vitamina E se utiliza en combinación con vitamina A para formar una especie de cóctel de vitaminas que suaviza la piel al tiempo que reduce el riesgo de daño permanente. La vitamina E se utiliza a menudo en cremas y lociones antiarrugas. Las arrugas son una de las principales causas de droopiness piel o flacidez, y la vitamina E puede hacer maravillas en la mejora de las arrugas antes de que se conviertan en la piel caídos.

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    Puede encontrar la vitamina E en los alimentos como las semillas de girasol, almendras, ciruelas, tomates, repollo, aguacate y albaricoques.

Vitaminas B

  • La Academia Americana de Dermatología dice que los productos de cuidado de la piel que contienen vitaminas B-3 (niacina) o ayuda B-5 (ácido pantoténico) para mantener la humedad. Estas vitaminas ayudan a la piel a mantenerse hidratado, que lo mantiene a mantener la elasticidad. Estiramiento de la piel requiere tres cosas: reducir la exposición a los daños, la limpieza de las células muertas (exfoliación), y una hidratación adecuada. vitaminas B ayudan a la piel a mantenerse hidratado para que se mantenga apretado durante más tiempo.

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    vitaminas del grupo B se encuentran naturalmente en los alimentos, pero para obtener suficientes vitaminas B en su sistema para hacer una diferencia, se recomienda que usted compra suplementos de vitamina B o extractos que se pueden agregar a su comida.

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