Las dietas para los adolescentes a bajar de peso rápido
Los adolescentes tienen ciertas ventajas cuando se trata de perder peso. Su perfil hormonal mejora los procesos metabólicos, lo que significa que no necesita cortar calorías por lo que un adulto. Aunque los adolescentes todavía pueden ser víctimas de la obesidad a través de los malos hábitos alimenticios, sus cuerpos son tan resistentes que normalmente puede recuperarse con sólo unos simples cambios en la dieta. Por lo tanto, las mejores dietas para los adolescentes a perder peso rápidamente no tiene por qué ser complejo - sólo tienen que ser eficaz.
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Carb-Jeans cortados
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Un "carbohidratos de corte" es una dieta posible para ayudar a su hijo caer un poco de peso. Un corte de hidratos de carbono no es más que un momento del día después de lo cual la persona a dieta dejará de consumir alimentos ricos en carbohidratos pesados. A medida que el cuerpo utiliza los carbohidratos para obtener energía rápida, que tiene sentido para cortar la "fuente de combustible" en las noches, después de que la necesidad de energía casi ha pasado. Al mantener el "tanque" cerca de vacío por la hora de acostarse, la probabilidad de almacenamiento de grasa durante la noche disminuye bruscamente.
Carb-cortes se pueden realizar en cualquier momento del día, pero un buen tiempo de prueba es de alrededor de 6 p.m. Si la cena se sirve normalmente después de las 6:00, tendrá que proporcionar una alternativa libre de carbohidratos para su hijo adolescente. Sería mejor, sin embargo, si toda la familia se unió en el carburador-corte. Por lo tanto, su hijo no se sintiera elegidos para el "castigo" y no formar asociaciones negativas con la comida sana. Evaluar el progreso después de dos semanas de un 6 pm carb-corte. Si su hijo está bajando de peso a una velocidad razonable (alrededor de una a dos libras por semana es un objetivo saludable), continuar con el 6 p.m. hora. Si la pérdida de peso no está ocurriendo, mueva el tiempo carb-corte hacia atrás una hora y reevaluar en otras dos semanas. Mediante el ajuste de la dieta a través de una evaluación constante, encontrará lo que funciona mejor para el cuerpo de su hijo.
Sanos hábitos de dieta
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