Cómo calcular macronutrientes

Los macronutrientes son los tres nutrientes principales que los seres humanos necesitan para sobrevivir. Estos incluyen carbohidratos, proteínas y grasas. Para calcular su ingesta de macronutrientes es determinar la proporción de cada uno de estos tres nutrientes en su dieta. Las razones para el cálculo de los macronutrientes se extienden de querer bajar de peso para querer ganar músculo. Con la creciente cantidad de información disponible sobre la salud de la dieta, no hay excusa para no comer bien. La determinación de sus relaciones de consumo de macronutrientes es una manera de asegurarse de que está tratando su cuerpo lo mejor que pueda.