Los síntomas de un músculo abdominal desgarrado

Sentir los músculos del estómago. La pared del abdomen se compone de muchos músculos, algunas de las cuales donrsquo-t siquiera sabe que flexionar hasta que haya una lesión. El recto abdominal es el músculo más externo, que establece en la parte delantera del estómago y es más visible cuando tonos, apareciendo como un "paquete de seis". Los músculos oblicuos externos e internos corren por el lado de la pared del abdomen. Por lo general, los individuos formarán a todos estos músculos para tener un abdomen apretado y tonificado.

Identificar la gravedad de un músculo abdominal desgarrado. Cuando una persona se lesiona en una actividad relacionada con el deporte, el dolor suele ser inmediata. La falta de movimiento, calambres y los espasmos musculares y el dolor de disparo están todos asociados con un músculo abdominal desgarrado. Además de estos síntomas, también puede ser evidente hinchazón y los moretones poco después de la lesión. Una vez que una persona tiene un desgarro del músculo del estómago, es difícil de flexionar o estirar hacia fuera, ya que podría parecer a primera vista un calambre muscular severa.

Video: Desgarro Muscular

cepas abdominal - o lágrimas - se clasifican en grados. Existen tres grados generales, cada uno de los cuales describe el grado de desgarro con la lesión. Grado I es una ligera molestia, hasta el punto en que una persona podría continuar y continuar una actividad durante un breve periodo de tiempo. El dolor no puede comenzar hasta después de la actividad se ha detenido. Grado II describe incomodidad moderada, en el que el individuo ya no puede continuar con actividades que involucran el abdomen y el abdomen es dolor al tacto. Por último, grado III es un malestar grave, donde incluso las actividades normales, del día a día son prácticamente imposibles de hacer hasta que la curación sea completa. En el grado III, la hinchazón o calambres usualmente acompaña el dolor músculo desgarrado. Grados II y III también pueden desarrollar grado bruising- que no lo hace.

Limitar la cantidad de actividad para curar de manera eficiente. Debido a que es imposible detener cualquier movimiento de los músculos del abdomen, lo que reduce el exceso de actividad es necesaria para sanar. El tiempo es la única manera de curar un músculo abdominal desgarrado y es importante evitar el ejercicio hasta que se cure la lágrima. Congelación de la lesión durante los primeros 48 a 72 horas durante 15 a 20 minutos cada pocas horas ayudará a reducir la inflamación y el daño que puede ocurrir con ese proceso.

Video: Dolor abdominal

Video: Tratamiento a lesion del musculo recto abdominal

Estirar antes de una actividad. Antes de ir a hacer cualquier deporte o actividad física, es importante estirar los músculos con el fin de entrar en calor y ser más flexible. Estirar a fondo con giros laterales para calentar los músculos abdominales y doblar de lado a lado para calentar los músculos oblicuos internos y externos. Evitar la adición de exceso de tensión a cualquier músculo con el fin de prevenir desgarros o incluso esguinces.