¿Cuáles son los beneficios de la leche de soja para las mujeres?

La leche de soja es nutritiva y beberlo te mantiene joven y saludable durante toda su vida, especialmente si usted es una mujer que está en la perimenopausia o menopausia.


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Historia

  • Durante siglos, la leche de soja se ha hecho en Japón y China por remojo y trituración de soja, luego se cuela ellos. La leche de soja se consume caliente, frío, o como una sopa picante.

Información de expertos

  • Un estudio realizado en 2005 en la Escuela de Medicina de la Universidad de Vanderbilt en Tennessee mostró el consumo de soja "puede reducir el riesgo de fracturas en mujeres posmenopáusicas", especialmente después de la menopausia.

efectos

  • Dr. Christiane Northrup, experto en salud de la mujer, orador y más vendido autor de "La sabiduría de la menopausia", dice, "La soja ayuda a regular los estrógenos, por lo que si usted tiene un exceso de estrógeno en relación con la progesterona, la soja actuará como un bloqueador de estrógeno a el nivel de los tejidos ".

beneficios

  • Según el Dr. Northrup, el consumo de leche de soja añade una "forma superior de proteínas" a su dieta, equilibra las hormonas, protege los huesos, reduce el colesterol y fortalece la función cerebral.

Advertencia

  • Judy Lindberg McFarland, nutricionista y propietario de Lindberg Nutrición, recomienda la compra de leche de soja no modificadas genéticamente. Si una leche es no-OGM, el producto será etiquetado como tales.

    Hable con su médico acerca de cualquier preocupación con el consumo de productos de soja.

    (Ver Recursos 3)

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