Cómo tratar la pérdida de memoria con medicina natural

La pérdida de memoria es un problema común que viene con la edad. Sin embargo, hay una serie de cosas que puede hacer para ayudar a retrasar la pérdida de memoria o incluso mejorar la memoria. Medicina natural y memoria ejercicios son métodos seguros, eficaces y asequibles para mantener su mente y memoria aguda a medida que crece con gracia. Sigue leyendo para saber cómo tratar la pérdida de memoria con medicina natural.


Cosas que necesitará

  • ácidos grasos omega-3
  • Gingko biloba
  • romero fresco
  • aceite esencial de romero
  • Los suplementos de vitamina E
  • suplementos de vitamina C
  • Video: Como frenar la perdida de memoria

    Incluir ácidos grasos omega-3 naturales como parte de su dieta regular. Los ácidos grasos omega-3 han demostrado para ayudar a estimular la actividad cerebral, aumentar la memoria e incluso mejorar la conciencia mental. Las fuentes naturales de ácidos grasos omega-3 son las nueces, mariscos, el pescado y linaza.

  • Video: Bebe esto y tu memoria lo agradecerá: Batidos caseros para mejorar la memoria y el cerebro

    Tome Gingko biloba, una de las medicinas naturales más populares para prevenir la pérdida de memoria. Ginkgo biloba mejora la circulación sanguínea en el cerebro y contiene importantes antioxidantes que actúan contra los radicales libres dañinos. Lea la etiqueta del fabricante para obtener información sobre la dosificación.

  • Añadir romero fresco tan a menudo como sea posible para sus platos culinarios. Romero se cree que estimula la función del cerebro, mejorar la memoria y aumentar la concentración. También puede utilizar los aceites esenciales de romero en potpourris, baños aromáticos o como perfume para ayudar a mejorar la función cerebral y la memoria.

  • Ampliación de la memoria tomando suplementos antioxidantes como la vitamina E y vitamina C. Los estudios han demostrado que los suplementos regulares de las medicinas naturales de vitamina E y C no sólo ayudan a prevenir la pérdida de memoria, que pueden mejorar la función cognitiva, protegen el cerebro de apoplejías menores que causar demencia y reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer. Siga las instrucciones del fabricante para información de dosificación.

Consejos advertencias

  • Mantener su mente activa de leer, jugar juegos de palabras o números, escribir y memorizar su música favorita o la poesía. La concentración en la nueva información durante unos minutos todos los días ayuda a su cerebro para crear nuevas vías neurológicas, el fortalecimiento de su memoria.
  • Haga ejercicio regular y un montón de buen sueño para ayudar a proteger su memoria. El aumento de los flujos de oxígeno al cerebro durante el ejercicio y un montón de sueño reparador puede mejorar químicos del cerebro y proteger las células del cerebro, ayudando a prevenir la pérdida de memoria e incluso mejorar la memoria.
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