Cómo restaurar la visión a través de los ojos Ejercicios

La terapia física del cerebro y los ojos se compone de ejercicios para personas con problemas de visión. Estos ejercicios consisten en movimientos de control deliberado de los músculos de los ojos para refinar la visión. ejercicios para los ojos muy de acuerdo con problemas en los ojos de la persona lo que es mejor para averiguar qué ejercicios específicos se obtienen los mejores resultados.


Cosas que necesitará

  • dos cuencos
  • dos telas
  • Video: EJERCICIOS PARA LOS OJOS, MEJORAR Y FORTALECER VISTA CANSADA de Prof. David Lifar

    Video: Conozca el tratamiento para el desprendimiento de retina

    Tome su mano y cubrir un ojo. Escanear diferentes objetos en el fondo con su ojo, en lugar de simplemente mirando a un objeto.

  • Mover los ojos en un arranque patrón-específico designado por fijar la vista en sus cejas, y luego rodar en sentido horario o en sentido contrario, haciendo que el círculo más grande posible con sus ojos. Pare cuando sus ojos alcanzan sus cejas, y luego repetir.

  • Concentrar sus ojos en un objeto solitario para fortalecer los músculos del ojo.

  • Tome sus manos, se las frota hasta que esté caliente. Cierra los ojos y luego toman las manos y la taza de los ojos. Apoyar las manos en las áreas alrededor de los ojos y no en los propios ojos. Haga esto durante 10 minutos, 2-3 al día.

  • Mover su mano y cubrir uno de sus ojos. Allende la otra mano. Hacer diferentes formas con el pulgar de esta mano, como cuadrados, semicírculos y círculos. Enfoque su ojo descubierto sólo en las formas el pulgar está haciendo. Haga esto durante 20-30 segundos y repita el proceso con el otro ojo.

  • Video: Yoga ocular, Yoga para los ojos, Ejercicios de yoga para descansar y mejorar la vista

    Descansar los ojos durante tres a cinco minutos a la vez y colocar un paño suave sobre ellos. Asegúrese de que la luz no llega a través de la tela.

  • Tomar dos cuencos, uno lleno de agua fría y el otro lleno de agua caliente. Tome un paño, sumergirlo en el agua fría y colocarlo sobre los ojos cerrados durante 30 segundos. Luego, tome otra tela y sumergirlo en el agua caliente. Coloque esta tela sobre los ojos durante 30 segundos. Repita este proceso varias veces.

Consejos advertencias

  • Si se utiliza el equipo con regularidad, tomar 10 minutos de descanso por cada hora en el ordenador, para aliviar la tensión en los ojos. Además, debe hacer estos ejercicios durante media hora por el ejercicio.
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