¿Cuánto tiempo después de la cirugía de hernia a reanudar el ejercicio?

Las hernias ocurren a aproximadamente 2 por ciento de la población y es más común entre los hombres. Pueden ocurrir en cualquier momento durante la vida, desde la infancia hasta la vejez. "Una hernia ocurre cuando las capas interiores de la pared abdominal se debilitan, a continuación, protuberancia o desgarro. El revestimiento interno del abdomen empuja a través de la zona debilitada para formar un saco en forma de globo," de acuerdo con el sitio web de la Clínica de Cleveland.


Hombre que sostiene su estómago

Si usted tiene una hernia, una reparación quirúrgica es necesaria. No hay alternativas. La mayoría de las cirugías se realizan con anestesia local, lo que significa que puede reanudar rápidamente la vida normal. "En general, usted tendrá cierta dificultad para caminar las primeras horas después de la operación y subir escaleras el primer par de días", el sitio web dice Hernia.org. Sin embargo, los pacientes sometidos a la cirugía mínimamente invasiva se han conocido para recuperar lo más rápido 45 minutos después de la cirugía. Algunos pacientes pueden incluso correr lentamente al día siguiente. Centrarse en el fortalecimiento de su abdomen después de la cirugía. Sus abdominales rectos del abdomen - - serán más débiles ahora. De hecho, esta fue probablemente la razón que tuvo una cirugía en el primer lugar, salvo una sobrecarga física o problem.You quirúrgica sería conveniente reforzar su estómago antes de regresar a los deportes de ningún tipo durante al menos un par de semanas. Use el sentido común cuando se determina cuánto tiempo debe rehabilitar su abdomen - y pregunte a su cirujano - cuanto más grande es la hernia, cuanto más tiempo los rehab.Do regulares de abdominales cada dos días, siempre con las rodillas dobladas. Empezar desde abajo y hacer sólo pequeñas abdominales el primer par de veces. A continuación, comenzar a traer el pecho más arriba hacia las rodillas. No se exija con tanta fuerza que se siente la necesidad de gruñir. Gruñidos significa que la presión dentro de su estómago es demasiado grande y no es seguro para su hernia recientemente reparada.

Un hombre haciendo abdominales en una playa

La mayoría de los pacientes de reparación de hernias se les anima a caminar y reanudar la actividad normal tan pronto como sea posible. Pero aquellos que se someten a una cirugía más graves pueden necesitar algunos días de reposo en cama. Consulte con su médico si no está seguro de cómo ir sobre su propia cirugía de hernia. Para todos los pacientes, se mantenga alejado de cualquier deporte durante dos semanas. Evitar que se doblen hacia adelante en exceso, el trabajo arduo y levantar cualquier peso de más de 12 libras durante dos meses después de la cirugía. No hacer yoga sin consultar primero con su cirujano.

Pareja caminando en un camino

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