Cómo beber oolong y verde Tés para bajar de peso

De acuerdo con un estudio de 2001 realizado por el fisiólogo Dr. William Rumpler, de la Agricultura Servicios de Investigación de Estados Unidos Laboratorio de Dieta y humana, los participantes que bebían té oolong sin diluir diaria quemado 67 calorías más por día y tenía una tasa de 12 por ciento más alto de oxidación de grasas . La Universidad de Maryland Medical Center señala que: "Un estudio confirmó que la combinación de té verde y cafeína mejora la pérdida de peso y mantenimiento en individuos con sobrepeso y obesidad moderada". Por lo tanto, cuando se usa estratégicamente, oolong y el té verde puede ayudar a perder peso.


Cosas que necesitará

  • Tetera
  • termómetro de la caldera
  • hojas de té oolong de alta calidad, de 1 a 2 cucharaditas. por cada taza
  • De alta calidad de las hojas de té verde, 1 cucharadita. por cada taza
  • Cucharilla
  • Infusor de té
  • Tetera
  • taza medidora de vidrio
  • taza de té
  • Leche o miel (opcional)
  • Cuchara
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    Para hacer té oolong, verter el agua en un hervidor de agua y colocarla en la estufa a fuego alto. Llevar a 190 a 200 grados Fahrenheit, que es justo por debajo de la ebullición.

  • Llenar un infusor de té con 1 a 2 cucharaditas de hojas de té oolong sueltos por cada taza de té que va a hacer. Colocar el grupo de infusión en la tetera y medir a cabo tantas tazas de agua caliente como tazas de té que planean hacer, vertiendo cada taza en la tetera. Permitir que el té reposar de dos a seis minutos.

  • Verter el té en la taza y añadir la leche o miel, si lo desea. Beber una taza dos veces al día con las comidas.

  • Para hacer té verde, llenar una tetera con agua y colocarla en la estufa a fuego alto. Deje que el agua se caliente hasta que alcanza 175 a 180 grados Fahrenheit.

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    Llenar un infusor de té con 1 cucharadita de gran sueltos hojas de té verde por cada taza de té que va a elaborar cerveza.

  • Colocar el grupo de infusión en la tetera. Medir el mayor número de tazas de agua caliente como tazas de té va a hacer, y se vierte cada taza en la tetera. Permitir que el té reposar de dos a tres minutos. Añadir la leche o miel, si lo desea. Beber una taza de té dos veces al día entre comidas.

Consejos advertencias

  • O bien disfrutar de té siempre que lo desee. Las direcciones en la que para beber cuando se aplican a las personas con estómagos sensibles. De acuerdo con el sitio web de Amazing-Verde-Té, "El té verde también puede interferir con la absorción de hierro en la dieta. Si usted tiene un estómago sensible o es propenso a la anemia, bebiendo el té entre las comidas es una buena idea."
  • De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, "Las personas con problemas cardíacos, trastornos renales, úlceras de estómago y trastornos psicológicos (especialmente la ansiedad) no deben tomar el té verde. Mujeres embarazadas y lactantes también deben evitar el té verde."
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