Remedios caseros para el dolor de la ATM

ATM puede ocurrir en una variedad de situaciones. Las posibles causas de dolor de la ATM incluyen daño de las articulaciones causado por un trauma, los músculos sobrecargados de trabajo causados ​​por rechinar los dientes (bruxismo), la erosión del disco que mantiene movimientos de la mandíbula suave y fluida, y la artritis. Muchos de estos pueden ser causados ​​por condiciones subyacentes, tales como la fibromialgia, artritis reumatoide y deformidades faciales.

Los síntomas de trastornos de la ATM incluyen dolor, molestias y dolor en el dolor jaw- al masticar y dolor en la cara- y una mordida desalineada. A veces, también puede haber un clic en la mandíbula al abrir y cerrar la boca. En caso de que estos síntomas se vuelve severo o si no se encuentra el alivio a través de remedios caseros o cambios de estilo de vida, un médico debe ser consultado para discutir las posibles opciones de tratamiento.

Aunque los fármacos anti-inflamatorios no esteroideos (AINE) se utilizan a menudo para tratar el dolor, esto es incorrecto para el dolor de la ATM-asociado. En lugar de ello, naproxeno (Aleve) se usa a menudo, especialmente en conjunción con los ejercicios de la mandíbula-estiramiento. La aplicación de compresas calientes o frías en el área afectada también puede ayudar con el dolor.

Mientras duerme, un protector bucal puede ayudar a prevenir la molienda no natural de los dientes. Los protectores bucales pueden ser suave o firme, ya pesar de que se pueden comprar sin receta en las farmacias, sino que también puede ser hecha a la medida para satisfacer sus dientes. Son eficaces, aunque pueden exacerbar la apnea del sueño en algunos casos.

Video: Fisioterapia de ATM

Por último, dado que gran parte del dolor asociado con trastornos de la ATM se produce haciendo el movimiento, la mejor manera de aliviar el dolor antes y durante el tratamiento es a través de una completa relajación de la mandíbula, evitando el uso excesivo siempre que sea posible. Esto puede ser ayudado por el consumo de alimentos más blandos y evitar los alimentos que requieren una amplia mascar, tales como carnes rojas. Evitar nada duro o pegajoso como los dulces también es muy recomendable.

El estrés es un importante contribuyente a dolor de la ATM-asociado, y por lo tanto una variedad de técnicas para aliviar el estrés puede ser utilizado para ayudar, especialmente cuando el dolor está relacionado con bruxismo. Estos pueden incluir:
La meditación y la respiración profunda, lo que permite una completa relajación de los músculos.
Repitiendo una frase simple que puede ayudarle a alcanzar un estado de relajación, lo que le permite centrarse en nada más que las palabras.
La respiración profunda, realizada por sentado en el suelo en una posición cómoda, respirando lentamente por la nariz y dejar que el estómago se expande cuando se inhala. Mantenga esto por un momento, y luego exhale por la boca.
La imaginación guiada, que consiste en sentarse en una posición cómoda y visualizando un lugar tranquilo o un lugar asociado con una buena memoria. Esto puede ayudar a tomar su mente el dolor y concentrar toda su energía en esta imagen.

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Hable con su médico para discutir estas y otras posibles formas de aliviar el estrés y el dolor asociado con trastornos de la ATM.