Cómo conseguir un vientre plano y pechos más grandes
Muchas mujeres que no están satisfechos con su apariencia se enfrentan a una decisión difícil cuando se trata de alterar su forma del cuerpo: senos más grandes o vientre más plano? Si sólo están cambiando sus rutinas de dieta y ejercicio, puede que le resulte difícil mantener un cofre lleno, mientras que deshacerse de la grasa del estómago. Algunas mujeres tienen buenos genes y logran mantener sus pechos mientras se pierde peso, pero muchos otros ven sus pechos desaparecen con la grasa del estómago.
Contenido
- Video: ejercicios para aumentar glúteos y pecho (ideal para ninas y jovenes) #bodybygia
- Video: pecho + abdomen mega entrenamiento
Si usted está tratando de conseguir ese físico perfecto, he aquí algunas maneras de lograr un equilibrio entre los pechos grandes y un vientre plano.
Cambiar su dieta para reducir las grasas no saludables, mientras que el aumento de grasas saludables. Las grasas animales de carne y productos lácteos y grasas hidrogenadas que se encuentran en los alimentos fritos y procesados son los principales contribuyentes a la grasa del estómago. En cambio, comer más nueces y aceites naturales. Los cereales integrales, patatas, aguacates y plátanos son también opciones saludables para los alimentos de origen vegetal ricos en calorías. Ellos te llenan sin hacer que se flácida.
Mantener la buena salud del colon y mantenerse regular. Puede reducir abultamiento del estómago yendo # 2 todos los días. Comer más fibra para obtener sus intestinos en movimiento.
Hacer ejercicios para fortalecer los músculos debajo de su seno. Si se inicia un régimen de ejercicio que reduce la grasa en todo el cuerpo, naturalmente, su cantidad de grasa de mama también se reducirá. Haciendo más ejercicios pectorales puede ayudar a compensar esa pérdida de carga hasta el músculo debajo. Esto ayudará a que sus senos se vean más grandes y se mantienen firmes.
Video: Ejercicios Para Aumentar Glúteos Y Pecho (Ideal para ninas y jovenes) #BODYBYGIA
Resiste la tentación de aplanar su estómago con el "Punto" reducción de ejercicios, como abdominales y abdominales. Una rutina de ejercicios abdominales sólo no va a ser lo suficientemente eficaz para deshacerse de la grasa del estómago. Para deshacerse de la flacidez del vientre, usted tiene que reducir en todo su cuerpo haciendo ejercicios cardiovasculares y aeróbicos.
Además, sólo haciendo abdominales y abdominales podría hacer crecer el músculo debajo de su grasa, haciendo que se vea extra grande alrededor de la sección media. Sólo hacer ejercicios abdominales como parte de una rutina completa la quema de grasa.
Video: Pecho + Abdomen Mega Entrenamiento
Considere tener un bebé. Suena un poco extremo, pero científicamente, es cierto: quedar embarazada por lo general resulta en un aumento permanente de tamaño del pecho. Y con el trabajo duro, puede tonificar los músculos abdominales y recuperar un vientre plano.
Sólo considerar esta opción si desea que los niños! Nunca tener un bebé por razones de querer senos más grandes. Y recuerda, lo que realmente hace falta ser un montón de trabajo para deshacerse del peso del bebé.
Hable con su médico acerca de la liposucción y las inyecciones de grasa. Es posible que un cirujano plástico para aspirar grasa de su estómago y redistribuirlo en sus pechos. Sin embargo, el procedimiento tiene sus riesgos y esta opción no es adecuado para todos.
Tratar de encontrar la felicidad con una forma de cuerpo sano. Esto puede significar que usted tolera tener senos pequeños, pero un vientre plano y cintura delgada. O que significa tolerar cierta flacidez del estómago, pero que tiene bellos pechos.