Cómo criar a su silla de oficina
A pesar de estar sentado durante largos períodos de tiempo en una silla de oficina que es demasiado bajo puede causar una persona todo tipo de dolores y molestias físicas, muchas personas no se toman el tiempo para ajustar sus sillas. Tal vez estas personas no son conscientes de lo rápido y fácil que es subir una silla de oficina a la altura adecuada.
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Decidir sobre la altura óptima para su silla de oficina. Idealmente, los pies deben poder descansar cómodamente en el suelo, sus muslos deben ser horizontales, y el ángulo entre los muslos y las pantorrillas deben ser de unos 90 grados. Tenga en cuenta su espacio de trabajo. Si su escritorio o el teclado requiere que se siente superior, tal vez sería mejor levantar la silla de oficina y utilizar un reposapiés.
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Determinar qué tipo de silla de oficina que tiene. La mayoría de las sillas de oficina más nuevos tienen una palanca neumática en un lado de la silla debajo del asiento que se utiliza para los ajustes. sillas antiguas no tienen esta palanca y en su lugar requieren que permite girar manualmente el asiento hacia la derecha o hacia la izquierda con el fin de ajustar la altura.
Elevar el asiento. Si su silla de oficina tiene una palanca, ajustar la silla desde una posición sentada con solo tirar de la palanca y permitiendo que la silla se levanta. Si su silla es un modelo más antiguo, sólo tiene que ponerse delante de la silla y girar el asiento hacia la derecha o hacia la izquierda hasta que la silla está a su nivel deseado.
Consejos advertencias
- Algunas sillas de oficina también le permiten ajustar el respaldo y apoyabrazos.
- Sentarse por largos periodos de tiempo en una silla de oficina que no ajustan bien pueden causar molestias y dolores crónicos.