Cómo llevar tacones altos sin hacer daño a sus pies
Los tacones altos son un gran accesorio de moda para las mujeres (e incluso para algunos hombres) pero pueden tener un costo, y no sólo el costo que se paga en la caja registradora. El uso de zapatos de tacón alto incorrectamente puede causar mucho dolor físico e incluso puede suponer graves riesgos para su salud en general a través del tiempo. No Worry que no tiene que echar un vistazo a todas sus talones para mantenerse saludable. Sólo tiene que aprender el desgaste derecho a usarlos para que no estás haciendo daño al final del día.
Cosas que necesitará
- Tacones altos
- Calcetines o medias
- Plantillas o inserciones de gel
Medir el tamaño de sus pies. Sí, usted piensa que usted sabe que su número de zapato pero podría estar equivocado. Incluso un tacón alto que se encuentra a la mitad de tamaño demasiado grande o pequeña puede causar mucho daño, cuando el mismo estilo con el tamaño adecuado no le causa ningún dolor en absoluto. Haga que sus pies miden profesionalmente o lo hacen en casa y luego asegurarse de que todos los zapatos de tacón alto que se obtiene a partir de ahora son del tamaño correcto.
Optar sólo para llevar tacones de una altura adecuada. La altura correcta para usted varía dependiendo del estilo del zapato, la forma de su pie y su propia altura. La clave es no usar tacones altos que son más altos de lo que es cómodo. Una buena manera de determinar esto es poner los talones en, pie derecho hacia arriba y luego levante tan alto en los dedos como sea posible. Si no se puede conseguir la parte posterior de los talones al menos un 1/2 pulgada fuera de la palabra, entonces son demasiado altos y no se debe recogerlos.
Prestar atención a la anchura del talón al seleccionar sus zapatos de tacón alto. Cualquier persona que ha llevado tacones de aguja y luego llevado bombas sabe que hay una gran diferencia en el factor de dolor entre estos dos. Elija los talones que son lo suficientemente amplia como para apoyarle en realidad.
Variar sus zapatos con regularidad. Esta es una buena noticia para aquellas personas que aman a la tienda de zapatos - que tendrá una experiencia más saludable con tacones altos si lleva varios pares diferentes durante toda la semana en vez de pegarse con el mismo par.
Ponerse los calcetines o medias cada vez que use tacones altos. Esto reducirá significativamente el dolor que se siente cuando se lleva talones.
Video: Trucos para aguantar los tacones altos | Leopardcarpet
Añadir plantillas o inserciones de gel a todos sus pares de zapatos de tacón. Esto reduce aún más el dolor de caminar todo el día en tacones altos. Juega un poco con diferentes insertos para encontrar los que son más cómodo para usted.
Video: Truco para evitar dolor de pies con tacones
Mantener la cabeza bien alta. En otras palabras, de pie con la espalda recta al caminar en tacones altos y usted reducirá de inmediato el riesgo de dolor.
Video: Truco para que no se resbalen las sandalias con medias
Sintonizar con su cuerpo. Su cuerpo va a decir que tan pronto como esos tacones empezar a doler los pies. No ignore las advertencias. Tome los zapatos y darles un descanso. Considerar retirarse ellos si sigue siendo un problema. Poner su confort de primera!
Consejos advertencias
- Trabajar con un médico experimentado en el pie y la columna vertebral es una gran idea para ayudarle a elegir los mejores tipos de talones para su cuerpo único.
- Comprometerse con la elección de los nuevos zapatos de tacón alto que son perfectos para ti. Esto podría significar tirar cada par que es el propietario y empezar de nuevo. ¡Vale la pena!
- dolor de tacón alto es algo que muchos de nosotros damos por sentado, pero es muy grave. No tome a la ligera!
- A menudo se obtiene lo que se paga con tacones altos, así que prepárate para gastar dinero en los buenos si quieres caminar sin dolor.