Cómo perder una papada rápido
A papada se considera estéticamente poco atractivo. A menudo es un signo de que una persona tiene sobrepeso. Deshacerse de una papada puede ser un reto, pero a través de una combinación de ejercicio, pérdida de peso y mejorar la postura, que debe ser capaz de reducir rápidamente su papada. Algunos de éstos se puede hacer fácilmente mientras está sentado en un ordenador o en espera en el tráfico.
Paso 1
Mejorar su postura al sentarse con la espalda recta y manteniendo la espalda y el mentón correctamente alineados. Utilice una silla ergonómica cuando se está sentado durante largos períodos de tiempo. Si trabaja en delante de un ordenador, utilizar un teclado ergonómico y mantener su monitor suficientemente alto para que usted no tiene que mirar hacia abajo en él. La parte superior del monitor debe estar al nivel de los ojos.
Intenta fortalecer la espalda y hacer yoga o Pilates para darle una postura correcta más rápido.