Cómo proteger su piel del sol
Cómo proteger su piel del sol Para minimizar el daño de la piel del sol, siga estas pautas, basadas en las recomendaciones de la Sociedad Americana del Cáncer y los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.
Cosas que necesitará
- Sombreros deportivo
- Gorros para el sol
- Gafas de sol
- Protector solar SPF 15
La exposición a largo plazo a los rayos ultravioleta del sol (UV) puede dañar la piel. Para protegerla, permanecer fuera del sol 10 a.m.-4 p.m., cuando los rayos son más fuertes. Y recuerda que las nubes no bloquean los rayos UV.
Video: ¿Cómo proteger tu piel del sol y lucir hermosa todo el día?
Busque la sombra cuando se está al aire libre.
Use un sombrero, preferiblemente con un ala de 4 pulgadas por todas partes, para cubrir con eficacia su cara, el cuello y las orejas.
Video: Como proteger tu piel del sol
Video: ¿Cómo proteger la piel del sol?
Use camisas de manga larga y pantalones largos, asegurándose de que están hechos de telas de tejido apretado.
Use protector solar con un factor de protección solar (FPS) de al menos 15 todos los días para ayudar a proteger contra el sol incidental exposición-volver a aplicar después de nadar o sudar.
Tenga en cuenta que una típica camiseta tiene un SPF más baja que la Sociedad Americana del Cáncer recomienda, por lo que todavía tienen que aplicar protector solar en las zonas de las cubiertas de camisetas.
Tenga en cuenta que los rayos ultravioleta generalmente se reflejan en el agua, la arena, la nieve y cualquier superficie de color claro, como el hormigón de ser diligente en la aplicación de protector solar cuando esté en torno a estas superficies.
Recuerde que algunas radiación ultravioleta penetre agua y ventanas, por lo que siempre necesitan protección.
Evite las lámparas de interior y las camas de bronceado, ya que pueden ser más perjudiciales para la piel que el sol.
Consejos advertencias
- Examine su cuerpo con regularidad para familiarizarse con el tamaño, forma y color de los lunares, manchas y marcas de nacimiento. Esto puede ayudarle a estar alerta a los cambios que podrían indicar crecimientos de melanoma. Pregúntele a su médico si debe someterse a exámenes regulares por un dermatólogo, especialmente si usted pasa mucho tiempo en el sol o tener piel clara o una historia familiar de cáncer de piel. El médico puede hacer un mapa del cuerpo de sus lunares, manchas y marcas de nacimiento, el seguimiento de este modo cualquier crecimiento o cambios inusuales.
- Algunos fabricantes de ropa ofrecen ratios de SPF para la ropa.
- El bloqueador solar no es recomendable para niños menores de 6 meses de edad. En su lugar, cubrir y mantenerlos en la sombra.
- sunburning frecuente o la exposición al sol durante toda la vida pueden aumentar su riesgo de contraer cáncer de piel y acelerar el proceso de envejecimiento de la piel. Proteja su piel con diligencia.