¿Cómo evitar las manchas solares

Usar una sombrilla en la playa para ayudar a prevenir las manchas solares. (Imagen: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)

El pigmento que se libera cuando se bronceado puede convertir su piel con manchas a medida que envejece, dejándole con manchas de sol, comúnmente conocida como queratosis solar. las manchas solares no sólo hacen que parezca más vieja, pero pueden convertirse en melanoma, una forma mortal de cáncer de piel. Aunque las posibilidades de convertirse en un cáncer de piel de manchas solares son bajos, los más puntos tenga, mayor es el riesgo. protección solar es clave en la prevención de estas manchas marrones, como pecas de la formación.

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Aplicar protector solar todos los días, incluso cuando el cielo está nublado. cirujano cardiotorácico Dr. Oz, a menudo visto en el programa de Oprah Winfrey, recomienda al menos una versión SPF 45. Siempre aplicar protector solar a su cara. Un humectante con FPS alto funciona bien para el uso diario, pero si estás en la playa una crema de óxido de zinc es el mejor. Aplique el protector solar cada dos horas si usted ha estado en el agua o sudar mucho en el sol.

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Además, tomar una sombrilla de playa grande cuando vas a la playa. Permanecer bajo su sombra cuando no estás en el agua.

Comer una dieta rica en vitaminas A, C y E, y aplicar cremas que contengan estas vitaminas en su cuerpo. Tome un suplemento de niacina para ayudar a reducir la producción de melanina.

Use protector solar y ropa protectora si pasas mucho tiempo sentado delante de una ventana o debajo de lámparas fluorescentes, ya que tanto el sol y fluorescentes bombillas emiten rayos UVA peligrosos.

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Frote su piel con regularidad con el gel de baño exfoliante, un puf baño o una esponja vegetal, sobre todo si ya tiene manchas de sol. El desprendimiento de las células muertas de la piel ayuda a eliminar el exceso de decoloración con el tiempo.

Consejos advertencias

alimentos que contienen niacina son los champiñones, patatas, cereales de grano entero y cacahuetes.