Consejos de higiene personal
La higiene personal es importante para ayudar a mantener relaciones con las personas y promover nuestra propia buena salud. Sin una buena higiene personal nuestro aspecto y aroma pueden hacernos menos atractivo para nuestros amigos y familiares, y la falta de una adecuada higiene personal puede permitir que florezcan las enfermedades.
Los basicos
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Cada persona debe cepillarse los dientes al menos una vez al día para evitar que las bacterias peligrosas se acumulen en y entre los dientes, y luego se extiende. Una limpieza completa por un profesional dental se requiere al menos una vez cada seis meses para promover dientes y encías sanos. Muchas personas toman sus dientes y encías por sentado, pero encías saludables pueden conducir a infecciones que pueden llegar a ser muy peligroso. Si se cepilla los dientes y se ve sangre cuando se enjuague, entonces es importante para llegar al dentista inmediatamente para una limpieza y evaluación.
Una persona debe bañarse al menos una vez al día para eliminar cualquiera de las bacterias que han recogido en la capa externa de la piel y evitar que las bacterias entren en el interior del cuerpo. Debido a que nuestras manos entran en contacto con varias cosas que otros tocan durante el transcurso de un día, como pomos de las puertas y rejas de seguridad, debemos lavarnos las manos, al menos, dos veces al día para eliminar cualquier exceso de bacterias y enfermedades que podemos haber recogido de alguien más.
Usted debe lavarse el cabello al menos dos veces por semana, o más si usted tiene una condición que requiere que se lave el cabello con más frecuencia. Si usted tiene piojos u otras condiciones relacionadas con el cabello, entonces debe seguir las instrucciones dadas a usted por su médico en cuanto a la frecuencia con que debe aplicar la medicación y si debe champú después. Evitar el uso de un cepillo de peine o el cabello que ha sido utilizado por otra persona, y tratar de mantener el peine lo más limpio posible.
otros consejos
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Cuando se produce un corte o una pequeña herida abierta, tratarla con una solución antibacteriana y luego se cubre con un vendaje. Pequeñas heridas que se dejan sin tratar pueden infectarse y causar problemas mayores.
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Mantenga sus uñas recortadas a una longitud cómoda. Permitir que sus uñas de los pies para seguir creciendo sin recorte les puede dar lugar a dolorosas uñas encarnadas, uñas de los pies más largos y se puede cortar la piel mientras usted está durmiendo.
Lavar trapos y paños de baño con regularidad, y evitar el uso de una toalla para secar a sí mismo que ha sido utilizado por otra persona. Asegúrese de utilizar un hisopo de algodón para limpiar el exceso de cera en los oídos, y el uso de jabón cada vez que se bañe.