Cómo aumentar la altura después de años 22

Las mujeres pueden aumentar fácilmente su altura, poniendo en un par de zapatos de tacón alto. Para un hombre, que no es tan fácil. Esas pocas pulgadas te falta puede afectar su autoestima. Después de la pubertad, su cuerpo produce menos hormona de crecimiento humana y su crecimiento reduce de forma considerable. Si usted siente que no ha llegado a su máximo potencial, hay cosas que puede hacer como un adulto para promover el crecimiento, que van desde el cambio de los zapatos que llevas a someterse a una cirugía.

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Realizar ejercicios de estiramiento hasta 20 minutos diarios. Los ejercicios de estiramiento alargan la columna vertebral y espesan el cartílago que soporta la columna vertebral, piernas y brazos. De acuerdo con Betaller.com, ejercicios de estiramiento pueden aumentar su altura hasta tres pulgadas. Realizar ejercicios tales como el estiramiento de la pierna. Sentarse en el suelo con las piernas abiertas en forma de "V". Para llegar a sus pies y se aferran a sus dedos del pie. Dé vuelta a su parte superior del cuerpo hacia el lado derecho y llevar la cabeza lo más cerca posible a la rodilla derecha. Mantenga la columna recta y evitar arquear la espalda. Mantenga este estiramiento durante 15 segundos antes de cambiar de lado.

Realizar el estiramiento del gato. Póngase a cuatro patas. Inhale y la curva de la columna vertebral hacia adentro y exagerar la curvatura de la espalda. Mantenga esta posición durante cinco segundos. Exhale y alrededor de su espalda hacia arriba lo más que pueda. Mantenga este estiramiento durante cinco segundos.

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Consulte a su médico acerca de recibir inyecciones de la hormona del crecimiento humano. producción de hormona de crecimiento humana se reduce a medida que madura. Al complementar la hormona humana del crecimiento natural de su cuerpo, aumenta la densidad ósea y la masa muscular y puede agregar pulgadas a su marco.

Comprar zapatos de ascensor. ascensor zapatos tienen una suela elevado incorporado en ellos. Estas pueden añadir dos a cinco pulgadas a su marco. Debido a que las plantas se construyen en los zapatos, nadie va a ser capaz de decir que su altura no es realmente el suyo propio.

Coloque las plantillas cada vez mayor altura en sus zapatos. Estas suelas pueden ser cambiadas de un par de zapatos a otro. Vienen en una variedad de alturas y pueden agregar hasta dos pulgadas a su marco.

Someterse a una cirugía de alargamiento del miembro. Durante la cirugía de las extremidades de alargamiento, los huesos de las piernas se rompen y se separan, y el tejido empieza a crecer para volver a conectar ellos. Sólo las piernas se hacen más largos de esta cirugía, no todo el cuerpo.