Cómo lograr que un punto de presión y grupo de nervios
Los puntos de presión son uno de los conceptos más ampliamente mal entendido en las artes marciales. Muchas leyendas diferentes se han repetido en los últimos años con respecto a las técnicas secretas y letales. No hay nada místico o mágico sobre la existencia de puntos de presión o su aplicación en defensa propia. Los puntos de presión son grupos nerviosas, con frecuencia alrededor de los principales grupos musculares, que al ser golpeado o agarrado puede provocar que los grupos de músculos cercanos al espasmo de una manera dolorosa. Si bien hay muchas maneras diferentes de llegar a ellos en una situación de la autodefensa, hay algunos pasos para hacer que sea más fácil encontrarlas cuando se necesita.
Contenido
Cosas que necesitará
- Espejo
- compañero de entrenamiento
Las huelgas punto de presión
Busque cada punto de presión. Hay muchos diferentes grupos de nervios en todo el cuerpo. Comience con el tejido blando directamente debajo de la barbilla, los músculos justo en la base del cuello, cerca de la parte superior del hombro, los racimos de nervios en la parte frontal del hombro al lado de los músculos pectorales, y el plexo solar en la base de el esternón.
Practicar el uso de un espejo. Tomar dos dedos y presione ligeramente contra cada una de estas áreas hasta que pueda localizarlos cómodamente. Usted sabrá que ha localizado el lugar correcto, porque cada lugar es extremadamente sensible a la presión de empuje o impacto.
Haga un puño con una mano. Doble el nudillo medio de su dedo índice a cabo por lo que sobresale de la parte delantera del puño con el pulgar de refuerzo que por debajo. Esto será utilizado para la práctica de huelgas del nudillo. A continuación, conduce al punto del nudillo en el punto de presión selectiva.
Decidir cómo lograr. La mayoría de los ataques se pueden hacer con un puño regular, pero algunos puntos de presión son lo suficientemente pequeños que una huelga de nudillos es más eficaz para golpear las zonas nerviosas apropiadas. Cuando el entrenamiento de combate o desde una distancia cercana, utilice la huelga nudillo para pinchar en los grupos que se encuentran en el espejo. Cuando se utiliza un compañero de entrenamiento, tener mucho cuidado porque una huelga difícil de estas áreas es muy dolorosa y puede ser incapacitante.
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La práctica en un espejo lanzar este tipo de ataques a corta distancia. No utilice huelgas del nudillo desde una larga distancia, ya que sólo son eficaces en las áreas de los tejidos blandos del cuerpo. Si se le pasa y golpea una superficie dura como el cráneo o el esternón, es probable que se rompa un dedo. A partir de distancias más largas, use un puño regular.
Consejos advertencias
- compañeros de entrenamiento son muy útiles en la práctica de estas técnicas ya que un saco de arena es con frecuencia poco práctico para los ejercicios de presión de punto. Encontrar a alguien que tenga experiencia en combate en un entorno de artes marciales que le puede ayudar en la práctica de los objetivos y la técnica.
- Tenga mucho cuidado cuando la localización de los puntos de presión sobre sí mismo o sobre su pareja. Pueden causar dolor extremo y lesiones. Tenga cuidado al practicar la huelga para no hacer daño a un compañero de entrenamiento o usted mismo.