Cómo contratar a un entrenador personal

Si desea convertirse en el próximo Demi o Arnold, o simplemente ponerse en forma, trabajando con un entrenador personal hará el trabajo. Formadores experiencia y entrenamiento estilos varían enormemente: Aquí es cómo encontrar la mejor persona para usted - y que paquete de seis a la espera de ser descubierto.


  • Video: Tener un entrenador personal - La Matrícula Roja

    Determinar qué actividades de fitness son más propensos a mantener la sensación feliz, entusiasmado y comprometido: Kickboxing, spinning, pesas, pilates, caminar, entrenamiento aeróbicos, danza, escalada en roca, aeróbicos Evangelio, entrenamiento en circuito o cardio-centrado. Hacer lo que amas te mantendrá hacerlo.

  • Obtener una referencia de un amigo satisfechos (y pulido) o llame gimnasios cercanos, gimnasios o estudios y averiguar qué programas son ofrecidos por sus entrenadores personales.

  • Video: Cómo elegir entrenador personal - Intro

    Averiguar si el entrenador está certificado por un organismo reconocido a nivel nacional como el Consejo Americano de Ejercicio (acefitness.org) o el Colegio Americano de Medicina Deportiva (que requiere un grado académico relacionado con la salud). Compruebe si los profesores de danza o artes marciales han tenido una formación adecuada también.

  • Programar una sesión de ejercicios de prueba para ver si es un entrenador se adapte a su personalidad y muestra un verdadero interés en usted y sus objetivos.

  • Video: ¿Por qué contratar a un entrenador personal?

    Video: Personal Trainer Barcelona - Entrenador personal

    Elegir un entrenador o profesor con una buena comprensión de su nivel de entrenamiento - y limitaciones. Quieres a alguien que motiva y te reta sin establecer metas imposibles o empujar usted demasiado rápido o demasiado duro. la planificación del entrenamiento creativa ayudará a evitar el agotamiento.

  • Algunos gimnasios emplean entrenadores que sólo tienen un título universitario de Fisiología y Kinesiología. Sin embargo, hay un montón de graduados de los programas de fin de semana o, peor aún, las clases en el hogar o en Internet, por ahí que dicen ser calificado. directrices de certificación de la aptitud estandarizados para la industria son imminent- por su parte, comprobar las credenciales con cuidado.

Consejos advertencias

  • Compruebe en la política de cancelación de su entrenador para evitar el desperdicio de dinero en clases que no se puede hacer.
  • Mira en gimnasios móviles si usted tiene más dinero que tiempo. Algunos entrenadores personales pueden conducir a un gimnasio en las ruedas directamente a su casa, pero le costará.
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