Técnicas de Capoeira
La capoeira es una forma de arte brasileña que mezcla el combate, la danza y la música. Se trata de una interacción entre jugadores a través de movimiento o un juego físico llamado "jogo de capoeira." Durante la realización de movimientos rituales de la forma de arte capoeira, los jugadores llevan a cabo ataques y maniobras de autodefensa en un intercambio fluido. Mediante la práctica de estas técnicas, se puede explorar sus fortalezas, debilidades y miedos, lo que permite que usted se exprese, auto-reflexionar y evolucionar.
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En contraste con las artes marciales tradicionales, la música juega un papel clave en la capoeira. El jogo, o el juego de la danza y de combate, adquiere el tono y el ritmo de la música que se reproduce durante la sesión. Los instrumentos incluyen el berimbau, un arco con una cuerda, pandereta, tambor, doble campana y el reco-reco, un trozo de bambú que se raspa con un palo. Llamada la roda de capoeira, que se traduce como "rueda de capoeira," perímetro físico de la sesión se define por un círculo de participantes. Mientras que los combatientes luchan dentro del círculo, los espectadores cantan como un grupo de ritmos de percusión.
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Un cierto vocabulario de los movimientos, tales como la ginga, Au, negativo, el papel y Ponte, sirven como base para la capoeira. En la ginga, o un columpio, realice un columpio en el que usted domina su cuerpo de lado a lado. La ginga le ayuda a capturar el ritmo de la música y establecer el ritmo. La UA es una voltereta en el que usted mira a su oponente, mientras que al revés. Utilice la UA como una preparación para otros movimientos. En la negativa, se mueve hacia adelante en una posición en cuclillas, se extiende una pierna hacia adelante, mientras que mantener el equilibrio sobre el talón del otro pie. Para salir de una negativa, desempeñan un papel, o rollo. A Ponte es un puente o en la espalda curva, que se utiliza en movimientos para escapar de su oponente, según el sitio web de inicio Reproducción de Capoeira.
Hay dos tipos - rectas y spinning - patadas de capoeira. Un ejemplo de una patada recta es la ponteria, o una patada hacia adelante. En este movimiento, que patear la pierna hacia arriba y hacia delante de usted. Otra patada básica es una cruz patada, o Martello, que se asemeja a una patada circular clásico. Comience con una patada hacia adelante y luego realizar un pivote de lado con su cuerpo y la pierna. El pivote le permite dejar el lado del cuerpo de su oponente o la cabeza. El benção es una patada impulso hacia adelante que permite a empujar a su oponente hacia atrás. Un ejemplo de una patada giratoria es la armada. Realizar un giro de 360 grados con su cuerpo, usando el momento de patear la pierna hacia arriba y alrededor de un movimiento de arco hacia adelante.
Video: TUTORIAL CAPOEIRA -TÉCNICAS DE DEFESAS
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Para contrarrestar los ataques de capoeira, que consisten principalmente en patadas, a aprender diversas maneras de escapar de la huelga de un oponente. La forma más simple de auto-defensa es la cocorinha, un movimiento que se agacha en el que protegerse la cara con el brazo. Otra maniobra ágil es la Resistencia, o resistencia. Si tu oponente ataca con una patada, retroceder y ponerse a sí mismo con un brazo detrás de usted. También puede inclinarse hacia un lado en un lateral esquiva para esquivar una patada frontal, colocando su mano en el suelo para el apoyo. En una de descenso, se pongan en contacto con su oponente para derribarlos. En un movimiento popular, el rasteira, barrer la pierna cerca de la tierra de huelga pierna de apoyo de su oponente mientras está realizando una patada. Un segundo tipo de toma de deceleración es el tesoura, en el que se utiliza un movimiento de tijera con las dos piernas para atrapar a su oponente, hacerle perder el equilibrio y le retuerce en el suelo.