Cómo saltar la cuerda Double Dutch-Estilo

Video: MAS SALTO DOBLE DE CUERDA

Elija los hiladores holandeses dobles o volteadores de la cuerda y el puente. Comience con los hiladores frente a la otra sosteniendo un extremo de cada cuerda en una mano.

Grip los extremos de las cuerdas con fuerza, altura de la cintura y el hombro longitud aparte, manteniendo la firma cuerdas. Mantenga las cuerdas cómodamente en frente del cuerpo con las dos spinners que sostiene las cuerdas de la misma manera.

Video: Cuerdas Saltos Complejos

Video: Trucos Tecnicas y pasos del Doble Salto

Párese con las piernas hasta los hombros separados y con la espalda recta cuando se enciende las cuerdas. A su vez las cuerdas hacia el interior mediante la rotación de la derecha hacia la izquierda y el antebrazo izquierdo hacia la derecha del brazo sin cruzar la línea media del cuerpo con las manos.

Controlar el ritmo de las cuerdas contando "uno, dos". En preparación para saltar, el puente se encuentra junto a uno de los Turner cuerda, pero frente a la otra Turner. De pie, con la pierna más cercana a la cuerda en la parte delantera de la ruleta y la otra pierna hacia atrás el tornero en una disposición de tijera.

Video: Al Saltar La Cuerda..!!

Comience saltando mediante la introducción de la cuerda como la cuerda más cercano pasa a la cara del puente. Liderando con la pierna más cercana al hilandero, saltar en el medio de la cuerda y empezar a saltar al ritmo de las cuerdas con los pies y los tobillos juntos.

Sal de las cuerdas cerca del hombro de un tornero cuando esté listo.