Cómo establecer la bici del camino del manillar Altura
Después de haber comprado el cuadro y los componentes correctos, determinados ajustes deben hacerse para afinar la moto al tamaño de su cuerpo. Ajuste de la altura del manillar se coloque su parte superior del cuerpo en la posición de conducción ideal para prevenir amante de espalda y dolor en las articulaciones, así como maximizar el control sobre la moto y la transferencia de energía a las piernas.
Contenido
Cosas que necesitará
- herramienta de bicicleta
- entrenador estacionaria
Video: Cómo subir pendientes con la bicicleta
Mira su bicicleta desde el lado. Ajuste el manillar de manera que los extremos de las gotas de barras son más o menos paralelo al suelo.
En su ropa de ciclismo, montar su bicicleta en el simulador y el pedal durante unos minutos, usando cada posición de conducción. Asegúrese de que no se inclina demasiado en las barras en cualquier posición. Los codos deben estar ligeramente flexionadas al agarrar los cuernos, y en la posición de bajada de las rodillas deben estar dentro de unas pocas pulgadas de los codos.
Ajustar el manillar para obtener un equilibrio de estos criterios. Llevar los bares hasta ponerse en una posición más vertical, o hacia abajo para estilos de conducción agresiva.
Video: Como llevar equipaje sobre la bicicleta (2ª parte). Alforjas
Después de los primeros ajustes, volver a la moto y comprobar las mismas condiciones en el paso 2.
Esperar varios paseos para hacer más ajustes. Si después de que su cuerpo se ha acostumbrado a la nueva posición, sigue teniendo molestias en las muñecas, los codos o inferior de la espalda, es posible que necesite ajustar la altura del manillar de nuevo. Trate de traer los bares un poco para llevar a sí mismo en una posición más vertical.
Consejos advertencias
- Siéntase libre de experimentar. Dado que la configuración del manillar son tan individual, no hay realmente ninguna regla para la forma en que deben ajustarse. Deja que tu cuerpo te dice lo que está bien.
- Si después de varios ajustes que todavía no puede encontrar una configuración cómoda, llevar la bicicleta a un taller de reparación. Su madre podría ser demasiado largo y puede necesitar ser reemplazado.