Cómo utilizar el Balón de gimnasia rítmica
Un gimnasta realiza una rutina delicada y apasionada con el aparato bola en gimnasia rítmica. Ella debe demostrar habilidades en el ballet, la danza y la gimnasia artística para lograr los puntos necesarios para la competencia. Las siguientes técnicas son difíciles de aprender, pero gimnastas rítmicas que se vean fácilmente.
Captura. Lanzar y atrapar la pelota de goma se requieren elementos de rutina.
Espere. El aparato de balón es de 7 pulgadas de diámetro. El gimnasta debe retener el balón libremente y suavemente. Ella no puede agarrar la pelota en absoluto y no puede descansar en sus muñecas o no habrá deducciones.
Agarrarlo. Un gimnasta debe levantar los brazos en el aire y mantener la pelota en sus manos. A continuación, se debe soltar la pelota y dejar que ruede por sus brazos y agarrarlo antes de que aterrice en el suelo.
Rodar. En este movimiento el gimnasta establece en su espalda con los brazos y las piernas extendidas, colocar la bola en un extremo. Entonces, como si un movimiento continuo, la bola rodará a partir de un extremo del cuerpo al otro en armonía simple.
Equilibrar. Esta posición del cuerpo se ve como un sello. El gimnasta se acuesta en su vientre y se voltea hacia arriba en su pecho con las piernas elevadas atrás y hacia arriba. Se debe mantener la barbilla, preparándose con sus manos, al tiempo que equilibran el balón en la parte frontal de las piernas.
Entrar en ritmo y mover la bola en movimiento continuo a lo largo del espacio por encima y alrededor de usted. Ochos, rebotando, círculos y rodar la bola en el cuerpo y el suelo son todos los elementos técnicos necesarios.
Baile. elegantes movimientos y teatrales son coreografiados a la música en la rutina aparato de pelota.