Cómo permanecer delgado como Ashley Judd

Optimizar sus posibilidades de éxito con cualquier programa de ejercicios por pegar a sus favoritos. Ashley ha sido durante mucho tiempo un seguidor del yoga (desde que era una niña), y se ha pegado con esta práctica tonificación cuerpo-mente desde entonces.

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Encuentra su lado aventurero por mantenerse activo para la diversión. Ashley se conoce a alternar entre la escalada en roca, senderismo y ciclismo de montaña para la aptitud física, y también ha intentado correr y hacer ejercicio con un entrenador personal. Intenta constantemente girando su rutina con el fin de mantener el ejercicio de parecer como un trabajo.

Comer como Ashley evitando los productos cárnicos a toda costa. Ashley ha sido vegetariano desde hace mucho tiempo, y favorece las verduras y frutas orgánicas en lugar de carne. También se salta lácteos por razones de salud y se vuelve hacia los yogures de soja y leche en su lugar.

Practicar el sentido común con una alimentación saludable y estilo de vida. Ashley se mantiene ecuánime y racional en su enfoque nutricional. Aparte de su estilo de vida vegetariano, Ashley simplemente elige opciones saludables siempre que sea posible (sin grasa, cargado de azúcar o productos procesados) y prácticas de control de las porciones.

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Trate de crear comidas caseras en vez de comer con frecuencia (una práctica común de Ashley criado en el sur). La simple compra de un mercado de granjeros o el cultivo de plantas en su jardín puede quemar calorías al tiempo que evita la ingestión accidental de grandes tamaños de las porciones y calorías que se encuentran en los restaurantes.