Cómo calcular las calorías quemadas en un paseo en bicicleta
El cálculo de la cantidad de calorías que se queman mientras que el ciclismo no es una ciencia exacta. Entre los factores que afectan al número de calorías que quema por minuto son la velocidad, la altitud, el viento, el terreno, la temperatura e incluso las propiedades aerodinámicas de su ropa. Su peso, el metabolismo, la técnica y condición física también son importantes. calculadoras de calorías dan aproximaciones para ayudarle a ajustar sus entrenamientos.
El cálculo de las calorías
Una persona de 155 libras quema aproximadamente 10 calorías por minuto en bicicleta a un ritmo de 12 a 13,9 millas por hora, de acuerdo con la Escuela de Medicina de Harvard. El aumento de la velocidad a que el 14 al 15.9 millas por hora resultados en una quema de calorías de 17 por minuto. Para descubrir las calorías quemadas en una sesión de ejercicios, consulte a un calculadora online de las calorías quemadas por minuto, y luego multiplicar las calorías por minuto por el número de minutos que vende puerta a puerta. las personas más ligeros se queman menos calorías y las personas más pesadas se quemarán más calorías. Ir cuesta arriba, montando en el viento o la bicicleta de montaña sobre terreno irregular aumentará el número de calorías que quema, ya que requieren más esfuerzo que el tráfico, incluso terreno plano.