Cómo calcular una frecuencia cardiaca en reposo

Su frecuencia cardíaca en reposo es el ritmo de los latidos de su corazón en su estado más relajado. Según la Clínica Mayo, una tasa de corazón adulto normal en reposo es de entre 60 y 100 latidos por minuto y la frecuencia cardíaca de un atleta de élite puede ser tan bajo como de 40 a 60 latidos por minuto. Una frecuencia cardíaca en reposo inferior indica una buena salud cardiovascular y la función cardíaca eficiente. Tomando su frecuencia cardíaca en reposo es un simple como encontrar el pulso y contar el número de latidos durante 60 segundos. Para obtener una medida más precisa, sin embargo, lo mejor es tomar lecturas a lo largo de varios días.