Cómo hacer un fútbol Rebounder pared
Una pared reboteador fútbol es una pared baja y ancha que se puede patear una pelota contra y que se recuperará una pelota de una patada a ella. Con este muro, un jugador de fútbol puede practicar por su cuenta, sin que otro jugador para recibir y pases regresar a él. También puede ajustar el ángulo de las paredes reboteador de modo que cuando pateas la pelota contra la pared que se desvía en el aire, para que pueda practicar la recepción de la pelota en el aire.
Contenido
Cosas que necesitará
- 2 de 12 pies 2-por-4
- 1 de 16 pies 2-por-12
- 2 bisagras de las puertas
- Sierra
- 20 clavos
- Martillo
- 12 tornillos
- Destornillador
Video: Rebounder Football Challenges
Corte un 2-por-4 en 3 piezas iguales de 4 pies. Cortar el otro en 2 piezas iguales 6 pies. Cortar las piezas iguales de 4 pies 2-por-12 en 4.
Coloque dos secciones de cuatro pies 2-por-4, aproximadamente 3 pies separados y paralelos, en una superficie de trabajo de alto nivel. Coloque una sección de 2-por-12 a través de los paralelos 2-por-4 y el martillo en su lugar, con dos clavos en cada extremo de la 2-por-12, en ambos lados, en el 2-por-12 y a través de a la 2-por-4. Repita este procedimiento para las tres secciones restantes de 2-por-12, de modo que ha construido un muro de 2-por-12s, respaldado por el 4s 2 por.
Video: Entreno Porteros- Ejercicios de velocidad y reacción II
Video: La pinza con rebote-jsj fútbol go
Tornillo de la bisagra en su lugar en la parte superior de la parte superior 2-por-12, justo a la parte exterior del respaldo 2-por-4. El punto de pivote de la bisagra debe colgar sobre la parte posterior de la pared, que es el lado con las 4s 2-by-en él, mientras que los dos extremos de la bisagra debe tanto punto en adelante. Tornillo de la otra bisagra en su lugar en el otro lado de la pared con la misma orientación.
Coloque el extremo de una de las secciones de 6 pies de 2-por-4 en el otro lado de la bisagra y el tornillo en su lugar allí. Las secciones de 6 pies de 2-por-4 actuarán como las patas de refuerzo de la pared rebotes, por lo que deben apuntar hacia atrás, lejos de la parte frontal de la pared. Puede atornillar la bisagra en el extremo cortado de la 2-por-4, aunque atornillarla en la cara de la 2-por-4, justo abajo del extremo, funcionará igual de bien, y habrá menos posibilidades de que la madera que con este enfoque. Repita este procedimiento para el otro lado con la otra sección de 6 pies 2-por-4.
Clave la sección de 4 pies restante de 2-por-4 en la parte inferior de las piernas de la pared reboteador para añadir resistencia a ellos.