Las ventajas de Taekwondo
El taekwondo es un arte marcial y deporte olímpico dinámico que combina posturas, llamadas posturas y formas, con la acción dinámica de patadas y puñetazos. La Federación Mundial de Taekwondo describe esta forma de arte marcial como “la unidad del cuerpo, la mente y la vida, y la unidad de la pose.” La Federación de las afirmaciones de que la práctica de taekwondo sincroniza su mente con el movimiento, con lo que la armonía a su vida, así como para la sociedad. Este equilibrio único de cuerpo, mente y espíritu puede dar taekwondo una ventaja sobre otras formas de autodefensa.
Contenido
- Patadas y core
- Video: beneficios del taekwondo
- Entrenamiento cardio vascular
- Video: ¿ porquÉ dejÉ el taekwondo ?
- Autismo, atención y problemas de aprendizaje
- El entrenamiento cruzado
- Video: cuales son los beneficios de practicar el taekwondo - hogar tv por juan gonzalo angel
- Video: notivisa deportes - el taekwondo y sus beneficios
Patadas y Core
Video: Beneficios del taekwondo
Taekwondo es coreano para “la forma del pie y el puño.” Los atacantes están bloqueadas a través de una serie de huelgas de perforación, patadas y barridos diseñados para sacar cualquier oponente volando. Patadas es más prominente en el taekwondo de lo que es en sí artes- marciales, por lo tanto, se trata de una sesión de ejercicios especialmente eficaz para los músculos de las piernas. Taekwondo también involucra a los músculos de la base que sostienen la columna vertebral y el estómago, mejorar la postura y el equilibrio con su serie de formas y posiciones.
Entrenamiento cardio vascular
Video: ¿ PORQUÉ DEJÉ EL TAEKWONDO ?
El taekwondo es cardiovasculares, el trabajo de su corazón y pulmones. entrenamiento de Taekwondo a menudo comienza con ejercicios para aumentar la frecuencia cardíaca, tales como correr, saltar jacks, sentadillas, estocadas, flexiones y abdominales. Taekwondo también aumenta la fuerza, resistencia y agilidad, tareas todos los músculos de su cuerpo, incluyendo el corazón.
Autismo, atención y problemas de aprendizaje
El taekwondo es excelente para expulsar la energía extra en los alumnos con Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH), mientras que requieren una atención al detalle para llevar a cabo las maniobras intrincadas correctamente. El taekwondo es un deporte de precisión y ayuda a los estudiantes con problemas de atención, enfoque y secuenciación para perfeccionar estas habilidades y sentirse exitoso. Taekwondo fortalece la autoestima y la confianza en los niños con TDAH, problemas de aprendizaje y autismo. Taekwondo fortalece las habilidades de funciones ejecutivas que faltan en los estudiantes con estos trastornos y es reconocido por el autismo habla, así como una serie de organizaciones como terapéutica para niños y adultos por igual. Taekwondo se basa en la disciplina y utiliza técnicas de refuerzo positivo, tanto como el Análisis de Comportamiento Aplicado (ABA), un tratamiento probado científicamente para ayudar a las personas con autismo.
El entrenamiento cruzado
Video: Cuales son los Beneficios de Practicar el Taekwondo - Hogar Tv por Juan Gonzalo Angel
Video: Notivisa Deportes - El taekwondo y sus beneficios
Los saltos, patadas y estiramientos proporcionan la agilidad, fuerza y flexibilidad necesarias en otros deportes. Muchos patinadores bien conocidos, por ejemplo, entrenar fuera del hielo usando taekwondo y otras artes marciales. La práctica de artes marciales permite a los patinadores, y los competidores de otros deportes, entrenar a un conjunto diferente de los músculos de lo que normalmente lo hacen, lo que ayuda a evitar lesiones por uso excesivo y que lleva a un atleta más equilibrada. Taekwondo ayuda a los atletas a mantener un entrenamiento cardiovascular de alto nivel necesario para correr más rápido, saltar más alto y el desarrollo y entrenamiento de todo el cuerpo que en última instancia mejorar el rendimiento en una variedad de deportes.