Las ventajas de Taekwondo

El taekwondo es un arte marcial y deporte olímpico dinámico que combina posturas, llamadas posturas y formas, con la acción dinámica de patadas y puñetazos. La Federación Mundial de Taekwondo describe esta forma de arte marcial como “la unidad del cuerpo, la mente y la vida, y la unidad de la pose.” La Federación de las afirmaciones de que la práctica de taekwondo sincroniza su mente con el movimiento, con lo que la armonía a su vida, así como para la sociedad. Este equilibrio único de cuerpo, mente y espíritu puede dar taekwondo una ventaja sobre otras formas de autodefensa.


Patadas y Core

  • Video: Beneficios del taekwondo

    Taekwondo es coreano para “la forma del pie y el puño.” Los atacantes están bloqueadas a través de una serie de huelgas de perforación, patadas y barridos diseñados para sacar cualquier oponente volando. Patadas es más prominente en el taekwondo de lo que es en sí artes- marciales, por lo tanto, se trata de una sesión de ejercicios especialmente eficaz para los músculos de las piernas. Taekwondo también involucra a los músculos de la base que sostienen la columna vertebral y el estómago, mejorar la postura y el equilibrio con su serie de formas y posiciones.

Entrenamiento cardio vascular

  • Video: ¿ PORQUÉ DEJÉ EL TAEKWONDO ?

    El taekwondo es cardiovasculares, el trabajo de su corazón y pulmones. entrenamiento de Taekwondo a menudo comienza con ejercicios para aumentar la frecuencia cardíaca, tales como correr, saltar jacks, sentadillas, estocadas, flexiones y abdominales. Taekwondo también aumenta la fuerza, resistencia y agilidad, tareas todos los músculos de su cuerpo, incluyendo el corazón.

Autismo, atención y problemas de aprendizaje

  • El taekwondo es excelente para expulsar la energía extra en los alumnos con Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH), mientras que requieren una atención al detalle para llevar a cabo las maniobras intrincadas correctamente. El taekwondo es un deporte de precisión y ayuda a los estudiantes con problemas de atención, enfoque y secuenciación para perfeccionar estas habilidades y sentirse exitoso. Taekwondo fortalece la autoestima y la confianza en los niños con TDAH, problemas de aprendizaje y autismo. Taekwondo fortalece las habilidades de funciones ejecutivas que faltan en los estudiantes con estos trastornos y es reconocido por el autismo habla, así como una serie de organizaciones como terapéutica para niños y adultos por igual. Taekwondo se basa en la disciplina y utiliza técnicas de refuerzo positivo, tanto como el Análisis de Comportamiento Aplicado (ABA), un tratamiento probado científicamente para ayudar a las personas con autismo.

El entrenamiento cruzado

  • Video: Cuales son los Beneficios de Practicar el Taekwondo - Hogar Tv por Juan Gonzalo Angel

    Video: Notivisa Deportes - El taekwondo y sus beneficios

    Los saltos, patadas y estiramientos proporcionan la agilidad, fuerza y ​​flexibilidad necesarias en otros deportes. Muchos patinadores bien conocidos, por ejemplo, entrenar fuera del hielo usando taekwondo y otras artes marciales. La práctica de artes marciales permite a los patinadores, y los competidores de otros deportes, entrenar a un conjunto diferente de los músculos de lo que normalmente lo hacen, lo que ayuda a evitar lesiones por uso excesivo y que lleva a un atleta más equilibrada. Taekwondo ayuda a los atletas a mantener un entrenamiento cardiovascular de alto nivel necesario para correr más rápido, saltar más alto y el desarrollo y entrenamiento de todo el cuerpo que en última instancia mejorar el rendimiento en una variedad de deportes.

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