Ejercicios de la parálisis cerebral

Los tres tipos de parálisis cerebral son: espástica, dyskinetic y mezclado.

CP espástica se asocia con aumento del tono muscular resultante en rigidez de los músculos y de los movimientos bruscos, que representa el 70 a 80 por ciento de todos los casos.

Discinética CP afecta a la coordinación de los movimientos y consiste en dos subcategorías, atetoides y ataxia. Una persona con atetoide CP tiene movimientos caracterizados como lento y retorciéndose. El individuo con parálisis cerebral atáxica tiene problemas con los movimientos que son rápidos o que requieren un alto grado de control, como la escritura.

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El tercer tipo de CP es generalmente una combinación de diferentes tipos. Las combinaciones más comunes de las condiciones de CP mixtos son entre el espástica y la atetoide.

No hay muchos estudios disponibles sobre la respuesta de ejercicio para las personas con parálisis cerebral. Sin embargo, no hay ninguna razón para sospechar que las personas con parálisis cerebral no se beneficiarían de un programa regular de ejercicio que implica la condición cardiovascular, la fuerza muscular y el entrenamiento de la flexibilidad. aptitud ganancias sólo pueden limitarse a las actividades de la vida diaria, pero tienen la capacidad de mejorar la sensación general del individuo de bienestar.

Se recomienda que los afligidos buscar ayuda de un profesional con experiencia en la creación de programas de acondicionamiento físico para poblaciones especiales. Debido a que cada persona se ve afectada de manera diferente por CP, sus capacidades individuales, objetivos e intereses deben ser considerados cuando se crea un programa de acondicionamiento físico. Empieza despacio y hacer cambios graduales.

Se recomienda el ejercicio cardiovascular para mejorar la capacidad aeróbica y la resistencia. El uso de la cinta no es recomendable para personas con CP incapacidad para equilibrar y mantener una adecuada coordinación. La bicicleta Schwinn Airdyne, ergómetro de brazo y bicicleta reclinada son las mejores formas de máquinas de ejercicio cardiovascular para su uso. Se recomienda un programa de tres a cinco días de 20 a 40 minutos a 40-85 por ciento de reserva de frecuencia cardíaca (RFC). HRR es la diferencia entre la velocidad de una persona cardiaca máxima (220 menos su edad) y la frecuencia cardíaca en reposo.

El tipo de programa de entrenamiento de resistencia se basa en los grupos de músculos afectados y el tipo de CP. Los pesos libres y máquinas de pesas se pueden utilizar para mantener la fuerza muscular. En general, el programa de entrenamiento de fuerza debe incluir ejercicios para todos los grupos musculares, con especial énfasis en las áreas de debilidad.

CP a menudo resulta en un fuerte tirón de la adductors- cadera, por lo tanto, el fortalecimiento de los grupos musculares opuestos, los abductores de la cadera, es necesario. Además, a pesar de que los músculos aductores pueden ser apretado, sino que también puede ser muy débil. Tienen que ser incluidos en el programa de entrenamiento de fuerza. Si la persona ha sufrido una luxación de cadera, la consulta con el médico de atención primaria es necesario asegurarse de que es seguro para llevar a cabo ejercicios de la cadera.

Un tipo común de CP conocido como resultados hemiplejia espástica en debilidad o parálisis en el lado derecho o izquierdo del cuerpo. El programa de entrenamiento de fuerza para una persona con este tipo de CP debería centrarse en el fortalecimiento de la parte más débil del cuerpo. Si un lado del cuerpo está completamente paralizado, se recomienda entrenamiento de la flexibilidad del lado afectado en lugar de entrenamiento de la fuerza.

Para el individuo con CP espástica, el grupo de músculos opuestos no se inhibe. Por ejemplo, durante la extensión de la pierna, se supone que los tendones de la corva para oponerse a los cuádriceps. Debido al deterioro de los nervios, los músculos se contraen, provocando al mismo tiempo, espasmódicos movimientos incontrolados. El trabajo del instructor de fitness es trabajar con el cliente para asegurar un movimiento suave.

Algunas personas con parálisis cerebral sufren de una condición conocida como la atetosis. atetosis resultados en movimientos involuntarios de las extremidades. Debido a la posibilidad de la contracción muscular involuntaria, no se recomienda el uso de pesas libres. El uso de tobillo, los pesos de puño y máquinas son las más apropiadas para garantizar una formación óptima de fuerza.

Video: Técnicas para mejorar la atención a personas con parálisis cerebral.

De acuerdo con el Centro Nacional de Actividad Física y Discapacidad Ejercicio / Fitness, entrenamiento de la flexibilidad es una parte importante del programa de ejercicios para personas con parálisis cerebral debido a los altos niveles de espasticidad. El programa de flexibilidad debería centrarse en mejorar el rango de movimiento en las articulaciones afectadas.

La duración de todas las sesiones de ejercicio es más importante que la intensidad. Cada deportista es diferente y el programa de ejercicios debe ser creado para adaptarse a cada individuo.