Cómo Apretar sueltos ligamentos
Los ligamentos son bandas resistentes de tejido que conectan los huesos entre sí. Son normalmente apretado y fuerte y que ayuda a mantener los huesos en el lugar correcto. ligamentos sueltos pueden ser causados por una lesión deportiva, un paso torpe que se extiende el ligamento, un accidente automovilístico o una caída hogar. Los ligamentos de la rodilla (laterales y colaterales) por lo general se lesionan cuando la pierna se estira hacia un lado.
Resto de la rodilla durante un período de 24 a 48 horas. Eso significa que para mantener su peso fuera de su pierna lesionada. Además, hielo en la rodilla para reducir la hinchazón. Mantenga una bolsa de hielo sobre la rodilla por 15 minutos de cada hora del día durante los dos primeros días. Los medicamentos antiinflamatorios como la aspirina también pueden ayudar a reducir la hinchazón.
Hacer ejercicios de rango de movimiento como terapia para sus ligamentos de la rodilla si el resto y el hielo se ha reducido la inflamación y el dolor se ha disipado. Los ejercicios tales como montar una bicicleta de ejercicio lentamente ayudarán en su recuperación. Siempre consulte con su médico o terapeuta físico antes de comenzar a hacer ejercicio.
Ponga una ortesis funcional en la rodilla antes de empezar a seguir con su actividad normal. Su médico o fisioterapeuta tendrán un aparato ortopédico que va a poner encima de la rodilla. El corsé tendrá un agujero para la rótula de la rodilla se deslice a través, y el corsé apoyará los ligamentos, los tendones y los músculos que soportan la rodilla.
Han realizado una cirugía en su rodilla si otras medidas no han ayudado a recuperar el movimiento completo de la rodilla. Si el ligamento está demasiado floja, el cirujano toma un extremo del ligamento y separarla de los huesos y luego volver a instalarlo para que haya menos holgura. Él va a recortar el exceso y que se apriete la rodilla y por lo tanto crear más estabilidad.