Cómo hacer un Dunk-Entre las Piernas

Mojando en el baloncesto es muy difícil para aquellos que no son de alto. Aún así, con la formación de personas aún más cortos pueden aprender a mojar. Una clavada entre-las-piernas añade un nivel de complejidad, que rara vez se ejecuta con éxito por atletas aficionados. El mate, cuando se realiza correctamente, el jugador tiene salto en el aire y pasar el balón entre las piernas de una mano a la otra y en la cesta. El mate requiere considerable tiempo de suspensión, que es el lenguaje de baloncesto por el tiempo pasado en el aire después de saltar.

  • Practicar la clavada en cámara lenta primero. Trazar los pasos necesarios antes de intentar el mate. Seleccionar qué parte va a poner la bola en la cesta y qué pie conducirá el salto. Prueba de los pasos en cámara lenta primero, y luego probar los pasos a velocidad normal sin un balón para practicar la coordinación.

  • Obtener un buen comienzo en ejecución. Comience a acercarse a la red desde la línea de tres puntos.

  • Grip el balón en el punto de despegue con la mano que no será utilizado para mojar. La bola debe descansar lo más bajo posible en el cuerpo para ahorrar tiempo en el aire.

  • Saltar desde el pie de plomo a unos pasos de la red. La distancia variará con el tamaño del jugador y la capacidad.

  • Extender las piernas inmediatamente después del despegue. La pierna delantera debe ir hacia atrás y la otra pierna debe seguir adelante. Esta postura puede ser anticipado antes del despegue, lo que hará que sea más fácil de ejecutar.

  • Mover la bola debajo y entre las piernas abiertas mientras llevando la mano cable al otro lado de las piernas.

  • Pasar el balón a la mano dominante.

  • Levantar la mano con la pelota tan alto como sea posible de inmediato y dirigirla hacia la canasta. El brazo sostiene el balón debe estar en extensión máxima cuando se produce la cumbre del salto. Esto ayuda al jugador llegar a la canasta.

  • Encestar la bola en la red.

  • Prepararse para el aterrizaje de una vez que la pelota está en la red. Mira hacia abajo, cuadrado ambos pies y doblar ligeramente las rodillas.

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