Cómo hacer su propio peso correas de elevación
correas de peso ayudan a mejorar su entrenamiento mediante la mejora de su control sobre barras de peso. Se utilizan generalmente en los ejercicios de peso pesado como el levantamiento de peso muerto y se encoge de hombros, pero también se pueden utilizar con pesas para ejercicios como rizos. Las correas ayudan a obtener mejores resultados, ya que permiten a empujar aún más los músculos. Como fatiga los músculos de su agarre se debilita, lo que hará que se interrumpe el ejercicio antes de lo que tiene que hacerlo. Después de todo, es difícil centrarse en conseguir esas últimas repeticiones en cuando estás preocupado por dejar caer el peso sobre el pie. Por otra parte, con ciertos ejercicios como se encoge de hombros, su agarre sin la ayuda de una correa probablemente no puede manejar el peso que son capaces de levantar.
Cosas que necesitará
- Dos cinturones de tela doble D
- tijeras de tela
- Cinta métrica
- Marcador
- Encendedor
Cortar los cinturones al tamaño. Las correas deben ser de algodón cinturones de doble D. Medir las correas que empiezan en el extremo con las hebillas y trazar una línea en la marca de 2 pies. Cortar el exceso de la correa.
Fundir los extremos. Ejecutar un breve mechero través de los extremos donde se corta a evitar que se deshilache.
Ponga en las correas de peso. Ejecutar los extremos de las correas a través de los anillos doble D. Esto formará un bucle para que usted ponga su mano a través. Apretar el lazo de modo que quede ajustado alrededor de su muñeca. Coloque las manos sobre la barra y envolver los extremos de las correas alrededor de la barra. Girar la barra hacia usted para apretar las correas.