Cómo jugar a baloncesto como Michael Jordan

Jordan fue uno de los mayores competidores en cualquier deporte, nunca. Su impulso personal le impidió seguir adelante después de haber sido cortado de su equipo de la escuela secundaria y se lo llevó a la cima del baloncesto profesional. Él odiaba perder. Cada fracaso le empujó hacia un mayor éxito. "He fallado más de 9.000 tiros en mi carrera," Jordan dijo que durante su carrera. "He perdido casi 300 juegos. 26 veces, he sido de confianza para llevar el juego tiro ganador y perdidas. He fallado una y otra y otra vez en mi vida. Y es por eso que tengo éxito." Esta es la mentalidad que necesita para jugar como Jordan.

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Como jugador joven Michael Jordan no hizo uso de ejercicios pliométricos o caja de salto para construir su capacidad de salto. Sólo tenía manantial natural y saltó mucho. Tenía un salto vertical de 40 pulgadas en su mejor momento y podría despegar en la línea de tiros libres y derriba mates tomahawk. Si carecen de esa capacidad natural, tendrá que trabajar fuera de la cancha para ganar más altura. Una vez que llegó a la NBA Jordan, mejoró su capacidad atlética en general, trabajando con entrenador personal Tim Grover. Para emular a su rutina de entrenamiento, el uso de ejercicios de los músculos centrales como el alcance anterior en una pierna, se pone en cuclillas sobre el objeto inestable, paros en las manos, bola de medicina abdominales, flexiones sobre un balón de equilibrio y la pierna de 6 pulgadas plantea.

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Jordan podría elevarse, flotar, agacharse y levantarse de nuevo, mientras que se eleva a través del tráfico. Tal capacidad es difícil de igualar, pero se puede maximizar su propia capacidad de conducción. Aprender a driblar y disparar igualmente bien con ambas manos a través de la práctica constante. Desarrollar una fuerte regate cruzado para crear espacio de conducción. Practicar tiros de doble embrague de despegar para un lay-up, comenzando con su tiro, tirando el balón hacia abajo y luego volver para el lanzamiento. manos de conmutación de práctica después del despegue, ya que Jordan hizo para conseguir su tiro alrededor de los defensores. Práctica tiros dedo-roll que le permiten ampliar a un defensa.

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Jordan no hizo su vida con el disparo del perímetro de largo alcance, pero se ha desarrollado lo suficiente rango para mantener las defensas honesto y configurar el resto de su juego. Después de desarrollar una constante de 20 a 25 pies puente, trabajar en su tiro en salto después de driblar a partir de varios puntos en la cancha. Tome un regate hacia la derecha, levantarse y disparar. Tome un regate a la izquierda, levantarse y disparar. Gire a la derecha finta, levantarse y disparar. Combinar varios pasos y regates pinchazo, 10 repeticiones en el momento de empezar a construir un juego de gama media-Jordan similares.

Jordan también desarrolló un juego del poste de gama media, aprender a coger la pelota de espaldas a la canasta y anotar fuera de varios movimientos de giro. Comience su formación mediante la práctica de los puentes de debilitamiento rápido en la línea de base y en el carril. Construir una mayor elevación y pasar el tiempo a medida que avanza, haciendo una pausa en sus tomas de modo que usted puede esperar a que los defensores. Añadir el componente goteo, dar marcha atrás con un par de rebotes antes de elevarse hasta disparar su tiro de respuesta.

Jordan se enorgullecía de cierre de los oponentes. Trabajó en la dirección de los jugadores a su lado débil, manteniendo sus pies al ancho de hombros y permanecer en las puntas de los pies. A él le gustaba mantener una parte alta de frustrar los pases y los tiros y su otra mano baja, con la palma hacia arriba, para llegar por debajo de aplastar el balón suelto. "Si es capaz de disparar, voy a hacer que lo conduzca," Jordan dijo en un video instructivo. "Si él no puede disparar, así, voy a retroceder asegurarse de que no se conduce."