Cómo prevenir el salpullido por calor cuando se trabaja fuera

El sarpullido por calor, también conocida como la miliaria, picor sudor y el calor espinoso, afecta a bebés y adultos. Por lo general, coincidiendo con el calor y la humedad extrema, el sarpullido por calor también pueden desarrollar durante el ejercicio vigoroso. La causa exacta del problema implica un bloqueo de los conductos de sudor que conducen a sudor atrapado debajo de la superficie de la piel. Los síntomas del sarpullido por calor son ampollas de color rojo o claras y picor de la zona afectada. Prevenir el sarpullido por calor cuando se trabaja a cabo siguiendo unos sencillos pasos.


  • Use ropa suelta durante el ejercicio. Las prendas ajustadas restringen la circulación de aire y pueden dificultar la correcta liberación de sudor del cuerpo. La ropa apretada puede también irritar la piel sensible, que pueden ser propensos a la erupción de calor. Elija ropa que no cling- spandex evitar o productos análogos.

  • Vestir de algodón mientras hace ejercicio y en el verano. El algodón es un tejido suave y ligero que permite que la piel respire. El algodón es también un tejido cómodo de llevar, si sufre de sarpullido por calor, ya que no causará una mayor irritación de la piel.

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    Aplicar crema de óxido de zinc para su piel. Esta crema puede ayudar a prevenir la sudoración, lo que se traduce en menos sudor atrapado debajo de la piel. Del mismo modo, las cremas de aloe vera, loción de calamina, la vitamina A y la vitamina D pueden producir efectos similares.

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    El polvo de su piel con el polvo. polvos para el cuerpo mantiene la piel seca, que ayuda en la prevención y tratamiento de sarpullido por calor. Evitar polvos con fragancias ya que pueden irritar la piel. polvo para bebés funciona bien para este propósito.

  • Aplicar antitranspirante en las axilas antes de hacer ejercicio. Los antitranspirantes ayudan a detener el sudor, manteniendo el cuerpo seco y libre de miliaria. Si los antitranspirantes regulares no logran reducir el sudor, intentar comprar una fórmula extra fuerte, como Clinical Strength secreto.

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    Mantener su cuerpo fresco durante el ejercicio. No se esfuerce demasiado. Tome descansos durante su entrenamiento y beber mucha agua. Evite hacer ejercicio al aire libre en días muy calurosos y húmedos, como el riesgo de sarpullido por calor es mayor en las altas temperaturas cuando la producción de sudor suele aumentar.

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