Suplementos para relajar el músculo apretado

El magnesio es uno de los suplementos más eficaces para aliviar los músculos tensos. El magnesio contrarresta los efectos del calcio, que se contrae nervios y músculos. El magnesio es un relajante muscular natural que puede ser tomada por píldora, en forma de polvo o absorbido a través de la piel durante los baños de sal de Epsom.

El uso principal de la manzanilla es como relajante muscular, que puede ayudar a aliviar los músculos tensos y calambres. La vitamina C y E también contienen propiedades anti-inflamatorias que pueden ayudar a mitigar la tensión muscular.

El uso de la menta como un aceite de masaje puede ser muy eficaz en la relajación de los músculos. Gaulteria contiene un ingrediente activo que simula los efectos de la cortisona en los músculos. Helichrysum y clavo de olor también pueden aliviar los músculos tensos.

Una serie completa de vitaminas y minerales trabajan en sinergia para aumentar la eficiencia vascular o aliviar el estrés en el cuerpo y los músculos. La vitamina del complejo B es un tal suplemento.

Además de los suplementos, una persona también debe tener en cuenta el estiramiento de los músculos más a menudo y hacer ejercicio para aliviar los músculos tensos. Ejercicios de estiramiento y aumenta el flujo sanguíneo, que transporta nutrientes y oxígeno a los músculos para la curación.