Consejos para perder grasa del vientre durante el día
La grasa del vientre puede parecer imposible de perder, especialmente si usted lleva una vida estresante, ocupado. El ejercicio por sí solo no puede obtener los resultados que usted anhela si sus hábitos diarios deshacer todo su trabajo duro. Simples cambios en su rutina diaria le puede dar una ventaja en la batalla contra la gordura abdominal. Luchar contra la grasa del estómago de forma inteligente mediante la incorporación de cambios saludables en su estilo de vida.
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Relajarse
Video: 4 Pasos Para Perder Grasa Abdominal En Una Semana
El estrés es hacer que la grasa. Un estudio de 1994 realizado en la Universidad de Yale analizó los niveles de cortisol y las proporciones de cintura a cadera en las mujeres durante las pruebas de matemáticas cronometradas. El estudio, que fue publicado en "Obesity Research", reveló una correlación directa entre el cortisol - que se libera en situaciones de estrés impotentes - y la grasa abdominal. Evitar el estrés perjudicial, engorde mediante la reducción de los crujidos de tiempo en su vida. No espere hasta el último minuto para completar un proyecto. No tome más de lo que puede completar dentro de un marco de tiempo asignado. Tomando las cosas más fáciles en el trabajo y en la vida puede ayudar a mantener los niveles de cortisol abajo. No se puede evitar el estrés? Trate de hacer estallar un poco de vitamina C para contrarrestar el cortisol.
Demasiadas manzanas al día
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