Cinco trucos fáciles de Autodefensa y técnicas

A menos que usted ha tenido muchos años de entrenamiento en artes marciales, es difícil dirigir y ejecutar las habilidades motoras finas - como meter un dedo en un punto de presión vulnerables - cuando se necesita para defenderse a sí mismo. Puede, sin embargo, reclutar a los músculos más grandes del cuerpo para ejecutar devastadores ataques a puntos vulnerables en el cuerpo o para controlar la cabeza de su oponente. También puede recurrir a trucos inteligentes para evitar un asalto o ayudarle a sobrevivir IT después de todo, no todas las técnicas de defensa personal son físicos.


Manténgase alerta y consciente

  • Video: Cómo aprender técnicas de defensa personal

    Video: 5 Trucos Para DEFENDERSE !!!

    Incluso el más grande, más difícil de artes marciales puede perder una pelea si es mala suerte o tomado por sorpresa, así que el truco de autodefensa más importante de todo es ser consciente de sus alrededores en todo momento. Eso no tiene por qué significar que viven en el miedo - sólo saber lo que está sucediendo a su alrededor y evitar situaciones potencialmente peligrosas tanto como sea posible. Algunos trucos fáciles a lo largo de estas líneas incluyen aparcamiento en áreas bien iluminadas siempre que sea posible, comprobar debajo del coche y en el asiento trasero al acercarse al vehículo, y la elección de rutas bien pobladas, si es posible al caminar.

Patear la rodilla

  • Video: Top 10 Técnicas de Artes Marciales.

    Si correr es una opción, tomar. Pero si no hay absolutamente ninguna manera de evitar el contacto físico, la rodilla es un objetivo ideal para la autodefensa. Es fácil de encontrar, sólo se dobla en una dirección, y está perfectamente posicionada para un golpe de una de las partes más fuertes de su cuerpo - piernas. Stomp o patear la rodilla en cualquier dirección que no sea la forma en que realmente se dobla y que vas a hacer daño a su atacante, tal vez incluso incapacitarlo para que no se puede seguir cuando se ejecuta.

Atacar otras áreas vitales

  • Si tiene que luchar, no aterrizar un solo golpe y luego esperar a ver qué pasa. Seguir luchando hasta que la oportunidad de correr se presenta, y hacer mucho ruido mientras estás en ello - asaltantes suelen huir en lugar de arriesgarse a ser identificado por los testigos. Aparte de la rodilla, otras áreas vitales que son fáciles de encontrar y daños incluyen la ingle, los ojos y la garganta. Atacar estos objetivos blandos con cualquier parte de su cuerpo duro: puño, dedos rectos, el codo, la rodilla. Los dedos también son excelentes dianas si la oportunidad se presenta-como la rodilla, que sólo están hechos para doblar una manera. Doblándolas hacia otro lado causa dolor grave y daños.

Controlar la cabeza

  • cursos de defensa personal a menudo enseñan que entregues un alza de palma huelga a la nariz del atacante, porque esto se logran dos cosas: una, que causa mucho dolor-dos, que obliga a la cabeza del atacante atrás más allá de sus hombros, desequilibrando. Controlar la cabeza de su atacante y usted tiene el control de su cuerpo- seguir empujando la cabeza hacia atrás desde esa posición y se caerá. Mantenga su distancia si se puede, pero si ya te está trabada en, se adhieren a uno de sus pies detrás de su para ayudar a completar el desmontaje.

Fíngelo

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    instructores de defensa personal con Gracie Jiu Jitsu explican que las agresiones sexuales suelen ocurrir en cuatro etapas: identificar el objetivo, someter el objetivo, agotan el objetivo y ejecutar el asalto. Si el atacante tiene que tan estrechamente controlada que realmente no se puede escapar, no juegan en sus manos por agotarse en sus luchas. En su lugar, conservar la energía y el cumplimiento falso hasta que se presenta una oportunidad para liberarse. Estará listo para crear una oportunidad para ejecutar el momento en que se suelta el agarre de usted.

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