A flotar en una bici de giro
Gracias al Tour de Francia, Lance Armstrong, el ciclismo se ha convertido en un deporte popular americana. Cuando el tiempo no es lo ideal, muchos ciclistas practicar el deporte bajo techo en bicicletas fijas, normalmente se conoce como bicicletas de spin. Una vez que el cuelgue de hilado, que sin duda desea incluir flotando en sus entrenamientos.
Contenido
- Video: el primer centro de flotación en el peru
- Video: como hacer levitar un objeto / tutorial completo sobre hilo invisible
- Video: levitron horizontal ( con imanes de microondas)--levitron horizontal (microwave magnet
- Video: 5 fidget spinner aterradores que no creerás que existen
- Consejos advertencias
Mantener las piernas en movimiento a una cadencia constante. Establecer un esfuerzo de 60 por ciento a 70 por ciento. Avanzar a un ritmo rápido, pero no un sprint.
Crouch hacia abajo en la posición de vuelo estacionario. Su espalda debe estar lo más plana posible. Trate de hacer que quede paralelo al suelo.
Video: El primer Centro de Flotación en el Peru
Mueve las manos hacia la parte delantera del manillar. Ciclismo requiere sus manos para mover arriba y abajo de la moto, dependiendo de donde su cuerpo está poniendo más presión. Puesto que usted está agachado, extender las manos hacia el frente para estirar el cuerpo y liberar la presión superior del brazo.
Video: COMO HACER LEVITAR UN OBJETO / Tutorial completo sobre Hilo Invisible
Ajuste su parte trasera por lo que es justo por encima de la silla de montar ( "silla de montar" es el ciclismo hablar por un asiento de bicicleta). Si su parte trasera está muy por delante de la silla de montar o muy por detrás de él, ajustar su alcance en el manillar en la posición que parte trasera correctamente.
Video: Levitron horizontal ( con imanes de microondas)--Levitron horizontal (microwave magnet
Comprobar para asegurarse de que sus codos se encuentran. Los ciclistas tienen una tendencia a dejar que sus brazos se mueven hacia el exterior en un vuelo estacionario. Mantenga los codos en los brazos y que apunten a la forma de la bicicleta adecuada.
Video: 5 Fidget Spinner Aterradores Que No Creerás Que Existen
Hacia el frente y el enfoque. Asegúrese de que su cabeza se mantiene en un vuelo estacionario. No bajarla para mirar el manillar o estirar el cuello para mirar de lado a lado. Spinning es una simulación de estar al aire libre. Es posible que escuche un instructor dice: "Mantenga sus ojos en la carretera." Esto es especialmente importante en un vuelo estacionario.
Consejos advertencias
- Recuerde - incluso en un vuelo estacionario, aún debe ser capaz de mover los dedos en el manillar de la bicicleta. La presión debe estar en la parte baja de las manos cuerpo- sólo están ahí para apoyarse.
- Suspendido en el aire trabaja los músculos de la cara posterior, los quads, las pantorrillas y los isquiotibiales. Si no se siente la presión en estas áreas, su forma es probable que fuera. Siga ajustando hasta que sienta la quemadura.
- Evitar la Vuelta de la bici mientras que "rebote" en un vuelo estacionario. Prestar atención a su movimiento de cadera. Si las caderas se mueven alrededor de un lote, apretar las piernas y el trasero para mantener su cuerpo inferior en su lugar.