Cómo hacer sopa de verduras
¿Le gusta la sopa? No sólo es la sopa de verduras saludables, pero es fácil de hacer y fácil de ajustar para cualquier ocasión o lifestyle.You puede seguir la receta exactamente, o se puede cambiar para satisfacer sus necesidades, que le proporciona el alimento que desea
Contenido
Cosas que necesitará
- Una cucharada de aceite de oliva
- 3-4 tazas de verduras picadas: cebollas, zanahorias, calabacines, judías verdes, champiñones, el perejil, etc.
- Una cucharadita de sal
- Una cucharadita de tomillo
- Una cucharadita de orégano
- Ocho tazas de agua
- Uno puede tomates cortados en cubitos
- Una lata de frijoles
- Una fuente de almidón: patatas o fideos
- Tres cubos de caldo
Cómo hacer sopa de verduras
Preparar el IngredientsChop hasta cualquier tipo de verduras que está utilizando: zanahorias, calabacines, cebollas, setas, judías verdes y patatas, perejil, etc.
Video: Sopa de Verduras - Del Plato a la Boca
Video: RECETA DE RICA SOPA DE VERDURAS-RICA SOPA NUTRITIVA
Saltear la vegetablesPut las zanahorias, cebollas y judías verdes en una sartén stock con la cucharada de aceite de oliva y calentar a fuego lento. Sofría estas verduras durante 3-4 minutos. Añadir las setas y saltear durante unos 2 minutos.
Añadir agua WaterAdd, la cocina stock de lingotes o cubos, las patatas y las especias a la mezcla y llevar a ebullición. Reducir el calor y se cubre y se deja hervir suavemente hasta que las patatas son suaves (aproximadamente 15 minutos). Añadir el perejil antes de que las patatas están completamente hechas.
Video: Receta para preparar caldo de vegetales. Receta de caldo / Caldo de vegetales
IngredientsAdd final, los tomates y / o frijoles y llevar a ebullición.
Disfrutar! Sirva la sopa como es, o añadir galletas saladas o queso.
Consejos advertencias
- Añadir las verduras y condimentos que más te guste. Si se desprecian las cebollas, no ponerlos en. Si lo que buscas es un alimento bajo en calorías, es posible evitar las patatas. Esta es la sopa, lo convierten en la forma que desee.