Cómo hacer el pavo de tierra Tacos
carne de pavo molida se utiliza como una alternativa saludable a la carne molida en muchas recetas, debido a su bajo contenido en grasa. El contenido de grasa promedio de 1 # xBD- libras. de carne molida es de unos 126 gramos de grasa, mientras que la misma cantidad de carne molida de pavo contiene cerca de 42 gramos de grasa. Esta receta preparará seis a ocho tacos de carne de pavo molida, y servirá de tres a cuatro personas.
Cosas que necesitará
- 1 tomate grande
- # XBC- cabeza de lechuga
- 1 (12 oz) de queso cheddar bloque
- 1 # lbs xBD-. pavo molido
- sartén grande
- Espátula
- 1 paquete de condimento para tacos
- conchas 6-8 tacos
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Enjuague y trocea el tomate en trozos pequeños y picar finamente la lechuga. Triturar 2 tazas de queso cheddar, y dejar de lado para su uso posterior.
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Coloque el pavo molido en una sartén grande, y utilizar una espátula para romperlo en trozos pequeños. Cocine el pavo a fuego medio-alto durante 8 a 10 minutos, o hasta que se dore todo el camino a través. Escurrir el exceso de grasa.
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Añadir el condimento para tacos y # XBE- taza de agua a la sartén y mezclar bien. Simmer la mezcla de pavo de tierra para un adicional de 10 a 15 minutos, o hasta que toda el agua se haya evaporado.
Llenar las tortillas para tacos con la carne de pavo molida. Arriba la carne con queso rallado seguido del tomate y lechuga. Sirva de inmediato mientras está caliente.
Consejos advertencias
- crema agria, guacamole o salsa se pueden añadir a los tacos de carne de pavo molida para agregar más sabor y sustancia.
- El uso de tortillas bajas en carbohidratos se traducirá en tacos de carne de pavo molida que son adecuados para la dieta baja en carbohidratos.
- El exceso de carne de pavo molida puede ser refrigerado en un recipiente hermético y se guarda para su uso en otras recetas que requieren de carne molida de pavo o carne de res.