Cómo mezclar lima o limón con una dieta leche y yogur
Una dieta de leche y yogur implica la incorporación de productos lácteos bajos en grasa en su dieta. Significa conseguir las ventajas y la nutrición del calcio en los productos lácteos sin el alto carbohidratos, calorías y grasa que se asocia con el aumento de peso. La introducción de otros elementos saludables en su dieta, como la lima y limón, puede ayudarle a obtener más de su ingesta diaria recomendada de frutas y vitamina C, sin incurrir en una gran cantidad de calorías y grasa. También es bueno para cambiar el sabor de los alimentos que están comiendo por lo que no se aburren y la tentación de comer alimentos que no son parte de su dieta.
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Cortar un limón o lima por la mitad y exprimir el jugo en una taza. Vierta su cantidad preferida en una taza de té verde con un poco de leche sin grasa o leche de soja. Esto le dará el beneficio de la adición de cal o de limón para una bebida caliente con un producto lácteo, manteniendo su dieta. Manténgase alejado de la leche entera o 2 por ciento, y evitar el uso de azúcar si es posible. También puede comprar jugo de limón, si lo prefiere que al exprimir la fruta. Asegúrese de añadir la leche fría para el té en lugar de leche tibia o mezclándolo con el limón podría hacer que se cuaje.
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Pelar un limón o lima con un pelador de frutas o un cuchillo, y desechar la piel y las semillas. Cortar la fruta restante y añadirlo a una baja en grasas, baja en carbohidratos yogur natural para darle un cierto ánimo. Limón y lima añadir la cantidad justa de sabor a yogur natural. Mediante la adición de fruta que no es necesario comprar el yogur con sabor, que a menudo contiene aditivos y azúcar.
Añadir rodajas de limón o lima pelada y cortada a su cereal y leche. Asegúrese de que parte de su cereal por lo que no va más de la cantidad recomendada. Los cereales con alto contenido de fibra y granos son mejores para tu cuerpo que los cereales azucarados. La adición de limón o lima a su cereal y leche proporcionará sabor y sabor dulce a un cereal otra manera suave.
Lavar y cortar lechuga, pimientos, cebollas y rodajas de limón o lima. Añadir un poco de yogur a su ensalada como aderezo para ensaladas. Esto proporcionará una abundante y delicioso almuerzo o la comida que es saludable e incorpora lima y limón con una dieta láctea.