Fuji manzanas Beneficios de Salud
manzanas Fuji se desarrollaron en Japón en la década de 1930 y han ido creciendo en popularidad desde entonces. Ellos constituyen la mayor parte de los cultivos de manzana de China y son una de las manzanas más populares comprados en los Estados Unidos. Con una piel de color rojo y un sabor dulce, manzanas fuji son también uno de los más saludables para usted. Son nutritivas y tienen la mayor cantidad de flavonoides importantes entre todos los tipos de manzanas.
Enfermedad del corazón
manzanas Fuji tienen una alta cantidad de flavonoides, en particular, uno llamado quercitina. Esto reduce enormemente el riesgo de ataque al corazón y enfermedades del corazón, hasta en un 20 por ciento de acuerdo con un reciente estudio realizado en Finlandia.
Vitamina C
manzanas Fuji son también ricos en vitamina C. Este antioxidante es responsable de construir el sistema inmunológico del cuerpo, que a su vez defenderse mejor de diversas enfermedades.
Colesterol
Una manzana Fuji sin pelar contiene aproximadamente 3 gramos de fibra, más del 10 por ciento de la necesidad diaria de una persona. Esto ayuda a reducir en gran medida los niveles de colesterol, que protege el corazón y las arterias.
flavinoids
Los flavonoides en manzanas fuji actúan como un poderoso antioxidante que protege contra el daño de los radicales libres. También son capaces de proteger a las células contra el TNF, un compuesto cancerígeno que desencadena la muerte celular.
Frucotse
Manzanas obtienen su sabor dulce de un azúcar natural que se conoce como la fructosa. Junto con la fibra en una manzana Fuji, la fructosa se descompone lentamente, lo que ayuda a mantener un nivel bajo de azúcar en la sangre.
Proteccion solar
La piel de una manzana Fuji contiene fenoles saludables, un tipo especial de antioxidante. Ellos son conocidos para ayudar a proteger la piel de los rayos UV-B que pudieran dañarlo.