Oster vapor instantáneo llegar

Si usted está buscando para recortar unas pocas pulgadas de su cintura o ha sido ordenado por un médico para abrazar una dieta más sana, no se puede ir mal con comida humeante, que es una de las formas más saludables para cocinar sus alimentos. El uso de agua para cocinar en lugar de aceites, con una vaporera como el vapor Oster Alimentos 5712, disponible en tiendas minoristas y en línea, puede cuidar de su peso y el colesterol. Cocer al vapor también es adecuado para su incorporación en un plan de comidas para diabéticos, lo que desalienta graso, empanadas, o alimentos fritos.

• Las mediciones de arroz y agua
• Para el arroz marrón: utilizar una proporción de 1/2 taza de arroz regular a 1 taza de agua o el arroz sancochado 1 taza a 1-1 / 2 tazas de agua. Para grano largo o mezcla de arroz salvaje: utilizar una relación de un arroz normal 6 paquete oz a 1-1 / 2 tazas de agua o un 6 paquete 1/2 oz arroz de cocción rápida a 1-3 / 4 tazas de agua. Para arroz instantáneo: utilizar una proporción de arroz 1 taza a 1-1 / 2 tazas de agua. Para el arroz blanco: utilizar una proporción de 1 taza de arroz regular a 1-1 / 2 tazas de agua o 1 taza de grano largo a 1-2 / 3 tazas de agua.
• Los tiempos de cocción del arroz
• Para el arroz: arroz se cocina regulares de 42-45 minutos y cocineros vaporizado para 45-50. Para grano largo o arroz salvaje mezcla: cocineros regulares de arroz para 50-55 minutos y cocción rápida toma 18-20 minutos. arroz instantáneo cocina durante 15-18 minutos. Para el arroz blanco: cocineros arroz regulares durante 45-50 minutos y los cocineros de grano largo para 50-55 minutos.
• Las mediciones vegetales y tiempos de cocción
• A media libra de chirivías verdes o cocinará en 10-14 minutos, al igual que una libra de espárragos, lanzas de brócoli, zanahorias, o coliflor. Una media libra de apio, cebolla, o las espinacas, o una libra de corte o granos enteros, las coles de Bruselas, repollo, berenjena, okra, guisantes, calabaza amarilla o el calabacín se cocinará en 12-18 minutos. Una libra de remolachas, champiñones, calabaza, calabaza, nabos o cocinará en 20-30 minutos. Cuatro alcachofas enteras tomarán 30-32 minutos para cocinar, 3-5 mazorcas de maíz tomarán 25-30 minutos, 4 medio, pimientos sin relleno tomarán 12-13 minutos, y 6 pequeñas patatas rojas tomarán 35-45 minutos. Por último, 10 onzas de verduras congeladas pueden ser cocidos al vapor, pero los tiempos de cocción pueden variar. Estimar entre 28-50 minutos, dependiendo de la verdura.
• Las mediciones de mariscos y los tiempos de cocción
• Una libra de almejas se llevará a 12-14 minutos para cocinar, una libra de mejillones se llevará a 14-16 minutos, y tres libras de ostras se llevará a 18-20 minutos. Cangrejo se llevará a 20-22 minutos para cocinar, y los cangrejos de caparazón blando se cocinará en 10-12 minutos. Langosta se llevará a 16-20 minutos para cocinar. Vieiras se llevará a 14-20 minutos, y el camarón se llevará a 12-18 minutos. Por último, el pescado se llevará a 18-25 minutos.
• Las mediciones de la carne y el tiempo de cocción
• Para la carne vacuna: una libra de mandril se llevará a 28-30 minutos para cocinar, una libra de hamburguesa se llevará a 18-22 minutos, y una libra de albóndigas se llevará a 22-24 minutos. Para el pollo: una libra de trozos de pollo se llevará a 26-30 minutos para cocinar. Para cordero: una libra de cubos se llevará a 26-28 minutos para cocinar. De carne de cerdo: una libra de cubos se llevará a 26-28 minutos para cocinar. Por último, los perros calientes y salchichas se llevará a 10-16 minutos para cocinar.

• Siempre use guantes de cocina cuando se manipulan los platos cocinados. El vapor estará muy caliente.