Ideas para la luz rápida Snacks
Baja en calorías, aperitivos saludables para el corazón son una gran manera de mantener su hambre saciado y el metabolismo en movimiento entre las comidas. La Clínica Mayo afirma que la adición clave para aperitivos en su dieta es "para mantener la moderación y el equilibrio en mente." Una buena opción merienda domará el hambre entre comidas sin afectar el apetito en las comidas. Evite los bocadillos de calorías vacías que son altos en azúcar y grasa, y elegir mordiscos de las frutas, verduras, granos y grupos de alimentos lácteos.
Contenido
- No-prep snacks
- Mordiscos fríos
- Video: cómo hacer un carrusel (muy fácil de hacer)
- Aperitivos calientes
- Video: como baje 45 kilos rapido ♡ kariniwiii
- Sólo para niños
- Video: experiments to do at home! 14 diy science experiment ideas for kids!
No-Prep Snacks
La madre naturaleza ofrece un montón de aperitivos listos para el consumo y llenos de vitaminas y nutrientes. Para llegar a una pieza de fruta, verduras crudas o un puñado de nueces o semillas para mantener el hambre a raya. Para algo un poco más sustancial, pruebe con un trozo de queso, una taza de yogur o un vaso de leche baja en grasa. Mantener algunos huevos duros en el refrigerador para un rápido bocado de despegar y de comer que se carga con proteína. Aunque un gran huevo duro es menos de 100 calorías, aquellos que cuidan su consumo de grasas debe comer el blanco y tirar la yema.
Mordiscos fríos
Video: Cómo Hacer Un Carrusel (Muy fácil de hacer)
Sólo toma unos minutos para armar una merienda sabrosa y satisfactoria. Hacer un batido de fruta mediante la mezcla de la fruta junto fresca, leche baja en grasa y yogur, vierta un poco de cerveza de la dieta de jengibre sobre la fruta cortada en pedazos para una refrescante ensalada de frutas, mezcla de frutas frescas en un poco de queso cottage, o una capa fresca de fruta, granola y yogur para un postre helado de sabor. Poner un poco de queso crema bajo en grasa o mantequilla de maní en una tostada de grano entero o un bagel, inmersión verduras cortadas en aderezo bajo en grasa, hummus o salsa fresca, o participar en un poco de queso y galletas de trigo integral con poca grasa. palomitas de maíz sin mantequilla no tiene que significar-aroma libre. Mezcle las palomitas de maíz con canela, ajo en polvo o queso parmesano, o añadir algunos frutos secos, pasas y pretzels en miniatura para una mezcla de frutos secos improvisada.
Aperitivos calientes
Video: COMO BAJE 45 KILOS RAPIDO ♡ KARINIWIII
bocadillos calientes son a menudo más atractivo cuando los conjuntos fresco. climáticas en disfrutar de una taza de caldo de pollo sin grasa con un trozo de pan tostado, o se calientan un pretzel de grano entero suave con un montón de mostaza para mojar. la izquierda; sobre el arroz se abre la puerta a una variedad de opciones de bocadillos. Mezclar un pequeño recipiente con un poco de salsa caliente y frijoles negros, verduras y salsa de soja o el maíz y la salsa de una luz pero satisfactorio tratar entre comidas.
Sólo para niños
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