Cómo hacer un tazón de Acai brasileña
bayas de acai vienen de Brasil y están llenos de antioxidantes, ácidos grasos omega, vitaminas B, vitamina K y fibra. cuencos de acai de Brasil han ganado popularidad y se sirven en varios cafés en todo el país. Estos cuencos versátiles están llenos de nutrientes y son una manera deliciosa de empezar el día.
Contenido
Todo lo que necesita para hacer cuencos de acai en casa es bayas de acai congelados (o polvos ACAI), fruta fresca o congelada y jugo o leche. Servirlos con granola, fruta fresca, frutos secos, semillas o coco rallado. Puede probar estas variedades o ser creativo con sus propios brebajes tazón de acai.
Receta básica para Acai cuencos
Cosas que necesitará
Dos 3 1 / bayas de acai paquetes 2 onzas sin azúcar, tales como Sambazon- 1/2 taza de jugo o leche tuerca de elección
- 1 a 2 cucharadas de miel o jarabe de arce (Opcional)
- fruta fresca, frutos secos crudos, granola, semillas de elección para servir
Añadir los primeros cinco ingredientes a la licuadora y mezcle hasta que esté suave. Se vierte la mezcla espesa de acai batido en dos recipientes separados, y la parte superior con sus favoritos frutas frescas, frutos secos, semillas o granola.
Ejecutar los paquetes de bayas de acai congelados bajo el agua caliente durante 5 a 10 segundos para descongelar ligeramente.
La mezcla de acai debe resultar muy gruesa, así que asegúrese de utilizar un mezclador de alta potencia. Si su licuadora tiene dificultad para combinar todos los ingredientes, utilizar una pequeña cantidad de jugo o leche adicional tuerca.
Cacao plátano Acai cuencos
Cosas que necesitará
2 grandes plátanos maduros, pelados- de canela molida 1/4 cucharadita
- 1/2 taza de leche entera en lata de coco o leche de almendras
- 4 cubos de hielo
Cubra con plátano fresco, leche de coco, semillas de chía o afeitado chocolate negro.
Berry Acai cuencos de remolacha
Cosas que necesitará
2 grandes plátanos maduros, pelados- 1 taza de remolacha rallado
- 2 cucharaditas de jarabe de arce puro (Opcional)
- 1/2 a 3/4 taza de jugo de manzana
Video: acai na tigela #128/ easy acaí bowl
Video: Como preparar acai bowl receta brasilera
Servir con arándanos, frambuesas frescas, yogur y copos de coco.
Tropicales cuencos de Acai
Cosas que necesitará
1 gran plátano maduro, pelado- 1/4 taza de grasa natural de la leche de coco enlatada
- jugo de naranja 1/4 taza
- 2 cucharaditas de miel (Opcional)
Video: Como preparar un tazon de açaí| Spanish version
Añadir mango fresco, piña, coco en escamas y pepitas para servir.
Manzana y canela nuez Acai cuencos
Cosas que necesitará
1 gran plátano maduro, pelado- de canela molida 1/4 cucharadita
- jugo de manzana 1/4 taza
Servir con rodajas de manzana, yogur natural, nueces crudas, los pistachos y coco rallado sin azúcar.