Cómo comenzar a Declutter una situación de acaparamiento

La mayoría de la gente lucha con el desorden en algún momento, pero cuando el desorden comienza a interferir con las actividades cotidianas, como cocinar, bañarse o dormir, que pueden deberse a un trastorno de acumulación. acaparadores compulsivos encuentran imposible deshacerse de objetos que no tienen valor, son antihigiénicas o creen una situación de acaparamiento PELIGRO DE un incluso podría llevar al desalojo por un departamento arrendador o la salud. Debido a la gravedad y la complejidad de esta situación, los acaparadores podrían necesitar la ayuda de un terapeuta y un organizador profesional para comenzar a suprimir elementos de.


Contenido

  • Consejos advertencias

  • Cosas que necesitará

    • Bolsas de basura
    • Cajas de cartón
    • contenedores de plástico
    • Tomar con calma. Debido a acaparar el desorden y síndromes están profundamente arraigadas en la estructura psicológica del acaparador, de intentar limpiar el desorden de una sola vez es una experiencia traumática y perturbador. Reducir la ansiedad con respecto a la percepción del valor de los elementos y la renuencia a desprenderse de ellos por acercarse a la tarea en pequeños incrementos.

    • Centrarse en un área a la vez. La organización y la limpieza de una casa entera a la vez es imposible sin un equipo de trabajadores. Designar un área objetivo, y no se distraiga con otras áreas hasta que haya terminado la zona de destino.

    • Asignar los receptáculos para diferentes categorías de artículos. El uso de grandes bolsas de plástico para recoger artículos de tirar o reciclar, cajas de cartón para los artículos para regalar, y contenedores de plástico para los artículos a cumplir.

    • Determinar si un artículo es digno de mantenimiento. Honestamente preguntarse si realmente amas el elemento en cuestión. Si no lo hace, pregúntese si lo necesita o si tiene alguna utilidad para ti. Si no lo ama, lo necesita o utilizarlo, se califica como el desorden, y hay que dejarlo ir.

    • Donar o vender artículos útiles. Un acaparador tiene dificultades para deshacerse de objetos que podrían ser útiles. Ponga a un lado los elementos para ser donados, y la caja hasta artículos que son adecuados para una venta de garaje o tienda de consignación.

    • Organizar a grandes rasgos. En el comienzo de un esfuerzo sustancial de organización, es crucial no de microgestión de sus esfuerzos. Apunta a otro como elementos con igual, pero no quedar atrapado en el concepto de la perfección.

    Consejos advertencias

    • La eliminación de desorden puede no ser suficiente. Debido a que el acaparamiento es un trastorno psicológico - un único tipo de trastorno obsesivo compulsivo o TOC - terapia conductual o medicamentos podría ser la única ayuda de los acaparadores que han experimentado una recaída.
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