Cómo ajustar la inclinación en una silla de oficina
Sentado en una silla de oficina ajustado de forma incorrecta durante ocho o más horas al día te puede hacer casi tan dolorida como estar de pie todo el día. Por las mismas razones por las que ajustar el asiento en su coche para ser más cómoda mientras conduce, usted debe ajustar su silla de oficina a ser tan cómodo como sea posible cuando se trabaja. Tómese el tiempo para ajustar su silla completamente, incluyendo la forma en que se inclina, para aliviar la presión sobre su espalda y parte inferior del cuerpo.
Sentarse en su silla de oficina con los pies apoyados en el suelo. Colocar su espalda contra el respaldo y asegurarse de que tiene al menos dos pulgadas de espacio entre la superficie del asiento y la parte posterior de sus rodillas. La base del asiento es la parte de la silla en la que sentarse.
Encuentra la perilla de ajuste de la inclinación de su silla de oficina debajo de la base del asiento. Empuje hacia abajo el botón de ajuste y la inclinación de la cubierta de asiento hacia delante, a continuación, suelte el botón. La inclinación hacia delante permite que la sangre fluya a través de su cuerpo más bajo cuando se trabaja intensamente en un proyecto.
Empuje el ajuste de la inclinación hacia abajo, incline el asiento hacia atrás y soltar el mando. Coloque la silla de oficina en una posición ligeramente reclinada, mientras que mantener los pies en el suelo. Esto transfiere parte de su peso corporal al respaldo y puede ayudar a que se relaje.