Futones que son buenas para la administración
La mayoría de los quiroprácticos, cirujanos ortopédicos y otros están de acuerdo que un colchón firme apoyo es la clave para una espalda sana. Los japoneses han promocionado mucho tiempo los beneficios de salud acumulados de dormir en futones. futones de hoy ofrecen muchas opciones para proporcionar justo el espesor y la composición para una espalda sana.
Contenido
- Un conjunto tradicional futón japonés
- Determinar su estilo de sueño
- Video: 158th knowledge seekers workshop, 2017 02 09. subtitles
- Las diferencias de calidad entre los futones
- Video: resource abundance by design william mcdonough at wef
- Cuanto mejor sea la llenar el mejor el futón
Un Conjunto tradicional futón japonés
Tradicionalmente, un futón japonés consiste en un colchón sobre una estera de tatami, una kakebuton o edredón y un makura o una almohada. El colchón y la almohada son generalmente rellenos de espesor guata de algodón, pero algunos están rellenos de abajo, trigo sarraceno o frijoles. Los japoneses suelen tener diferentes futones de peso para las diferentes estaciones y diferentes espesores de las preferencias personales.
Determinar su estilo de sueño
Video: 158th Knowledge Seekers Workshop, 2017 02 09. Subtitles
Saber lo que su estilo de sueño se puede ayudar a seleccionar el futón que es mejor para usted. Si duerme de lado, coloque una almohada entre las piernas para una mejor alineación de la columna y seleccione un futón con relleno suave como la lana o poliéster. Si usted duerme sobre su espalda, coloque una almohada debajo de las rodillas y el cuello y elegir un futón más firme. Si usted duerme sobre su estómago, el más firme el futón, mejor.
Las diferencias de calidad entre los futones
Video: Resource Abundance by Design William McDonough at WEF
Si usted compra un futón básica, lleno de bateo de tres pulgadas de grueso de algodón, que no están haciendo ningún favor a la espalda porque el relleno de algodón absorbe la humedad y se ponen duros y con bultos en un corto período de tiempo. Para un confort óptimo elegir un futón de espesor de seis pulgadas. Además, tenga en cuenta los materiales utilizados para llenar su futón.
Cuanto mejor sea la Llenar el mejor el futón
Un colchón de futón hecho de un núcleo de espuma rodeado con la lana y el algodón en rama es la mejor opción para una espalda sana. Esta combinación ofrece el apoyo más firme para su columna vertebral, te mantiene en la alineación correcta y permitiendo el alargamiento óptimo de sus ligamentos. Al igual que cualquier nuevo colchón, que tomará un poco de tiempo para acostumbrarse, pero pronto se te permitirá levantarte fresco y listo para funcionar.