Cómo dormir debajo de un ventilador de techo
Cuando se piensa en un ventilador de techo, es probable que pensar en tratar de mantener la calma en una noche de verano caliente. Usted puede incluso pensar en la forma más rápida para aliviar el mismo de una habitación mal ventilada o ligeramente rancio. El usuario no puede pensar en una solución de sueño, pero el uso de un ventilador de techo es una ruta rápida a dormir rápido.
Baja las luces encendiendo una lámpara y apagar las luces de techo apagado o mediante la inserción de una luz de noche en la pared si tiene uno. No se puede enfocar en conseguir a dormir si las luces están encendidas porque va a recordar a sus sentidos de la luz del día y decirle a su cuerpo que aún no es el momento de ir a dormir.
Dé vuelta a su ventilador de techo y ajustarlo a soplar entre sus más altos y los ajustes más bajos. La brisa añadirá una "sensación de la noche" a su habitación y calmar sus sentidos que están todavía vivo y despierto.
Utilice su manta para envolver alrededor de sí mismo o poner sobre usted como usted se acuesta sobre su cama, su sofá o dondequiera que se encuentren. Trate de no enfocarse en otra cosa que en reposo. Cierra los ojos y pensar en absolutamente nada, si es posible. Esto significa para descansar los ojos y la mente al mismo tiempo, la preocupación y libre de preocupación.
Descansar debajo de la manta. Trate de múltiples posiciones para dormir hasta que encuentre el mejor para usted. Esto hará que se frota la piel en contra de su manta suave a medida que se mueve alrededor, que le ayudará a conciliar el sueño también.
Consejos advertencias
- El ventilador de techo se puede ajustar a cualquier nivel que se sienta cómodo pero evita el ajuste más alto. La combinación de viento dura fresca que sopla hacia abajo en el cuerpo caliente, cubierto podría hacer que se enferme.